Diyetinizi takip etmek için KBZhU'yu hesaplamak zorunludur. Kendinize nadiren tatlılara izin verseniz bile, yine de kalori alımını saymanız gerekecektir. Tatlıların kalori içeriği tablosu bu konuda yardımcı olabilir. Burada her çeşit kurabiye, tatlı, reçel, reçel ve diğer şekerlemeleri bulabilirsiniz. Böylece herkes KBZHU'yu tam olarak en sevdiği incelik için bulabilir ve şekle zarar vermeden kullanabilir.
| Ürünün adı | Proteinler, 100 g'da g | Yağlar, 100 g'da g | Karbonhidratlar, 100 g'da g | Kalori içeriği, kcal |
| Reçel | ||||
| Kayısı | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Ayva | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| Kiraz eriği | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| Ananas | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| Portakal | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| Muz | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| Alıç | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| İsveç kirazı | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Üzüm | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| Kiraz | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| Ceviz | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Armut | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| Kavun | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| Böğürtlen | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| Yeşil domates | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| çilek | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| Zencefil | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| incir | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Irga | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Kabak | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| Kalinovoe | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| Kızılova | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| çilek | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| Yaban mersini | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Limon | 0 | 0 | 60 | 240 |
| Ahududu | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| Şeftali | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Deniz topalak | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| Karahindiba | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| şeftali | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Cennet elmaları | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| Ravent | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| Gül çiçek | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Erik | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| Çam kozalakları | 0 | 0 | 45 | 180 |
| Ternovoe | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Kabak | 1 | 0 | 44 | 180 |
| Feijoa | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| Physalis | 1 | 1 | 70 | 273 |
| Kuş kiraz | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| Siyah frenk üzümü | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| Chokeberry | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| Yabanmersini | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Kuşburnu | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| Elma yabanmersini | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| elma | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| Berry | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| Reçeller | ||||
| Portakal | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| Muz | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| Kızıl | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| Mandalina | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| şeftali | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Erik | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| Yabanmersini | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Berry | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Jöle | ||||
| Portakal | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Kiraz | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| Kek için | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| kivi | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| çilek | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Limon | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Ahududu | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Mandıra | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| Lor | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| elma | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Çikolatadan yapılmıştır | ||||
| Barlar | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| Bisküvi | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| Sünger rulo | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Dondurma | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| Mousse | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| Pedler | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| zencefilli çörek | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| Balonlar | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| Yumurta "Kinder sürprizi" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| Şeker | ||||
| Kırılgan | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| Draje | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| İris | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| Meyan kökü | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| lolipoplar | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Fondan | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| Sufle | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| Yer mantarı | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| Çikolata kaplı kuru erik | 4 | 20 | 67 | 464 |
| Çikolata | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| Ferrero rocher | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| Raffaello | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| Krem | ||||
| İngiliz muhallebi | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Bavyera | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| muhallebi | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Muhallebi limon | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| Hatmi | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| Şekerleme | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| Kremsi | 4 | 15 | 19 | 226 |
| Bal | ||||
| Akasya | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| Heather | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Karabuğday | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| Angelica | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| Yapay | 0 | 0 | 77 | 292 |
| Misket Limonu | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| Mayıs | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| Monofloral | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| Şeker kavunu | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| bal arısı | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Ayçiçeği | 1 | 0 | 99 | 314 |
| Kolza tohumu | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Çiçek | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| Konserve | ||||
| Kayısı | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| Ananas | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| Kiraz | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| Armut | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| çilek | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| Şeftaliler | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| Meyve | 1 | 1 | 16 | 70 |
| Elmalar | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Dondurma | ||||
| Vanilya | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| çilek | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| Creme brulee | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| Şerbet | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| Meyve buzu | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| Bisküvi | ||||
| beze | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Biscotti | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| Mantarlar | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Kraker | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Kurabye | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| Madeleine | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Makarna | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| Yulaf ezmesi | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| Yoğunlaştırılmış sütlü fındık | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| galeta | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| Savoyardi | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Şeker | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| Tereyağı | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| Kabarık kulaklar | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| Çikolata | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| Brushwood | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| Kek | ||||
| Brownie | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| Hava (beze) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| muhallebi | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| Patates | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| Küçük sepet | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| Fındık | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| Somunlu kum halkası | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| Tüpler | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| Ekler | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| Reçel | ||||
| Kayısı | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Armut | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| şeftali | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Erik | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| elma | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| zencefilli çörek | ||||
| Kayısı | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Armut | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| şeftali | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Erik | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| elma | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Helva | ||||
| Fıstık | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| Kos | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| Susam | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| Ayçiçeği | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| Çikolata | ||||
| Beyaz gözenekli | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| Beyaz | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| Acı | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| Sıcak | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Laktik | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| Fruktoz hakkında | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| Gözenekli | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| Gözenekli sütlü | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| Kremsi | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| Tiramisu | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| Yer mantarı | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| Miscellanea | ||||
| buz örtüsü | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Amaretti | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| ANZAC | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| Fıstık ezmesi | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| Muz Cipsi | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| Baursaki | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| Beyaz ganaj | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| Bisküvi | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Haşlanmış yoğunlaştırılmış süt | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| Waffle külahları | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| Waffle bardakları | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| Dolgulu gofret ruloları | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| Gofretler | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| Viyana waffle | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| Kiraz kokteyli | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| Şişirilmiş buğday | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| Galaret | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| Bisküvi | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| Hematojen | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| Hazır bisküvi kekleri | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Napolyon için hazır kekler | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| Kırılgan | 11 | 26 | 63 | 482 |
| Tatlı krem brulee | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| Tatlı sambuc | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| Tatlı tiramisu | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| Jezerye | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| Hatmi | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| Çikolatalı hatmi | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| Hatmi marshmallow | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| Yağsız kakao. Pudra | 22 | 11 | 12 | 235 |
| Karamel | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| Kek | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| Rum baba kek | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| Akçaağaç şurubu | 0 | 0 | 67 | 261 |
| Şekerli kızılcık | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| zencefilli çörek | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| Kozinaki | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| Şekerleme | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| Confiture | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Kruvasan | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| Mısır çubukları | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| Mısır topları | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| Susam Kozinaki | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| Lamington | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| lolipoplar | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Lukma | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| Marmelat | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| Badem ezmesi | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| Mousse | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| Müsli | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Koz helvası | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| Çikolatada fındık | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| Parfe | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| Nutella makarna | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Yapıştırmak | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| baklava | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| Puf turtaları | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| yazı | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| Donutlar | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| Patlamış mısır | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| Pralin | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| Puding | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| Lokum | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| Sütlaç | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| Bisküvi rulosu | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| Şeker sakızı | 0 | 1 | 96 | 393 |
| Dilim | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| Buğday dilimleri | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| Sufle | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| Sırlı lor | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| Çikolatada meyve | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| Şekerlenmiş elma | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| Chak-chak | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| Chocolatl | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Churchkhela | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| Shaker Bura | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| Shaker churek | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| Çikolatalı Fındık Ezmesi | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Şerbet | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| Elma şekeri | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| Elma cipsi | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
Tam elektronik tabloyu buradan indirebilirsiniz.
