Kalori tabloları
2K 0 05.04.2019 (son güncelleme: 02.07.2019)
Kulağa tuhaf gelse de, tatlı aşıklar da sık sık figürlerine göz kulak olmaya çalışırlar. Aslında, doğru beslenme programını hazırlarsanız, küçük miktarlarda ve belirli bir zamanda hızlı karbonhidratlar (örneğin tatlılar) buna dahil edilebilir. Ancak bunun için kalori alımını ve BZHU'yu açıkça hesaplamanız gerekecek. Bu nedenle, tatlıların kalori içeriği tablosu, tatlı dişin dengeli bir diyet oluşturmasına ve şekle çok fazla zarar vermeden tatlıların tadını çıkarmasına yardımcı olacaktır.
| İsim | Kalori içeriği, kcal | Proteinler, 100 g'da g | Yağlar, 100 g'da g | Karbonhidratlar, 100 g'da g |
| Ödül | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| Draje şekeri | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| Draje somunu | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| Çikolatalı draje meyve ve çilek | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| Sakız | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| Şekersiz sakız | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| İris | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| Iris "Çikolatalı Meller" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| Yarı katı iris | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| İris kopyalandı | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| Cocoaella | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Sırlı karamel | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| Şeker karamel | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| Likör dolgulu karamel | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| Süt dolgulu karamel | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| Fındık dolgulu karamel | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| Fondan dolgulu karamel | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| Soğuk dolgulu karamel | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Meyve ve meyve dolgulu karamel | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| Çikolata-fındık dolgulu karamel | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| Şeker kutusu" | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| Sincap şekeri | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| Şeker "In the Land of Lilliputians" (çikolatalı waffle) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| Şeker "Büyük Tofi" | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| Jöle şeker | 299 | |||
| Şeker "Altın Adım" | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| Şeker "Kara-kum" | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| Şeker "Çikolatalı Hindistan Cevizi" (ödül türü) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| Comilfo şeker | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| Şeker "Curiez" | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| Şeker "Curiosity çikolata" | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| Şeker "Kırlangıç" | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| Şeker "Levushka" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| Şeker "Ormandaki Ayılar" | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| Moskvichka şekeri | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| Şeker "Güzel" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| Şeker "Nesquik" | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| Şekerleme | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| Şeker "Kuşun tatlılığı" | 424 | |||
| "Ruzanna" şekeri | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| Şeker "Tatlı Somun", yer mantarı | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| Şeker "Tembel krema" | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| Şeker "Sonatı" ("Zafer") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| Şeker "Kuru erikli kıvılcım" | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| Trüf şekeri "Victory" | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| Çıtır toplarla Fars şekeri | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| Sütlü çikolatada "Elite" şeker | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| Bitter çikolatada "Elite" şeker | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| Tatlılar "Esfero" (Esfero) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| Çeşitli tatlılar "Babaevo" | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| Jöle gövdeli çikolata kaplamalı tatlılar | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| Pralin dolgulu çikolata kaplamalı tatlılar | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Kavrulmuş kavrulmuş gövdeli çikolata kaplamalı tatlılar | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| Karma gövdeli çikolata kaplamalı tatlılar | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| Krem şanti gövdeli çikolata kaplamalı tatlılar | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| Kremalı gövdeli çikolata kaplamalı tatlılar | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| Gofret katmanları arasında dolgulu çikolata kaplamalı tatlılar | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| Fondan gövdeli çikolata kaplamalı tatlılar | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| Pralin ve gofret tabakalı çikolata kaplamalı tatlılar | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| Pralin gövdeli çikolata kaplamalı tatlılar | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Meyve gövdeli çikolata kaplamalı tatlılar | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| Çikolata kremalı gövdeli çikolata ile kaplanmış tatlılar | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| Çikolatalı ceviz kabuklu çikolata kaplamalı tatlılar | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| Çırpılmış gövdeli, çikolata ile kaplanmış tatlılar | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| Şeker "Limon Dilimleri" | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| Sütlü tatlılar "Korovka" | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Sırsız çikolatalı tatlılar | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| Sırsız süt şekerleri | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Sırsız şekerler, fondan | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| Sırsız tatlılar, meyveler ve fondan | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| Rafaello tatlıları | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| Tatlılar "BADEM KEYFİ" | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| Tatlılar, çikolata kaplı, diyet veya düşük kalorili | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| Şeker, iris | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| Tatlılar, karamel | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| Çikolata sırlı fındıklı tatlılar, karamel | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| Çikolatada inek | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| Marmelat | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Jöle marmelat | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Sulu çilekli marmelat | 305 | |||
| Meyveli jöle "Udarnitsa" | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| Marmelat, meyve ve çikolata ile kaplanmış dut | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Mars | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| Samanyolu | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| Piknik | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| Snickers | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| Twix | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
Tablonun tamamını buradan indirebilirsiniz - böylece her zaman elinizin altında olacaktır.
