Glisin, vücut tarafından proteinler oluşturmak için kullanılan proteinojenik bir amino asittir. Bu bileşik aynı zamanda hücrelerde kreatin, porfirin, serotonin ve pürin nükleotid moleküllerinin oluşumunun temelini oluşturur.
Bu amino asit ile yapılan müstahzarlar tıpta nörometabolik uyarıcılar olarak kullanılmaktadır. Spor beslenmesinde daha çok ürünün tadı ve kokusunu değiştiren bir gıda katkı maddesi olarak, bazen yatıştırıcı bir bileşen olarak kullanılır.
Vücut üzerindeki etkisi
Glisin, bir nörotransmiter asittir. Beyinde ve omurilikte glisin duyu nöronları en bol bulunan inhibitör reseptörlerdir.
Bunları birleştirerek, bu amino asit sinir hücrelerinden uyarıcı maddelerin salınımını azaltır ve merkezi sinir sisteminin en önemli inhibe edici nörotransmiteri olan gama-aminobütirik asit salınımını artırır. Glisin ayrıca kas tonusu ve motor koordinasyonun korunmasından sorumlu olan omurilikteki nöronlar üzerinde inhibe edici bir etkiye sahiptir.
Glisin aşağıdaki etkilere sahiptir:
- duygusal streste azalma;
- saldırganlıkta azalma;
- sosyal uyum yeteneğini geliştirmek;
- artan duygusal ton;
- uykuya dalmayı kolaylaştırmak, uykuyu normalleştirmek;
- toksik maddelere maruz kalmanın beyin dokusu üzerindeki olumsuz sonuçlarının azaltılması (etanol, ilaçların toksik bileşikleri dahil);
- travma, iltihaplanma ve iskemiden sonra beyin hücrelerinin yapısının ve işlevinin restorasyonu.
Glisin molekülleri küçüktür, bu nedenle dokulara ve vücut sıvılarına serbestçe girerler, kan-beyin bariyerini aşarlar. Hücrelerde bileşik, kolayca elimine edilebilen su ve karbondioksite parçalanır, bu nedenle glisin dokularda birikmez.
Tıpta uygulama
Glisin esas olarak nörolojik uygulamada hafif bir antidepresan olan nootropik ve anti-anksiyete ilacı olarak kullanılır. Negatif yan reaksiyonların yoğunluğunu azaltmak için ağır antipsikotikler, antipsikotikler, güçlü hipnotikler, antikonvülsanlar alan hastalara reçete edilir.
Ayrıca amino asit, bazı narkologlar tarafından alkol, afyon ve diğer psikoaktif maddelerin geri çekilmesinin arka planına karşı gelişen yoksunluk sendromlarının tedavisinde sakinleştirici olarak kullanılır. Bazen hafızayı ve zihinsel performansı, ilişkisel süreçleri iyileştirmek için reçete edilir.
Ürolojik pratikte transüretral cerrahi sırasında üretrayı yıkamak için% 1.5 glisin solüsyonu kullanılır.
Kullanım endikasyonları
Amino asitli ilaç alma endikasyonları:
- entelektüel performansta azalma;
- uzun süre stres halinde olmak, ciddi duygusal stres;
- çocukların ve ergenlerin sosyal sapması;
- iskemik inme;
- vejetatif vasküler distoni;
- nevrozlar ve nevroz benzeri durumlar;
- çeşitli ensefalopati biçimleri (doğum öncesi dönemde gelişen dahil);
- merkezi sinir sistemi patolojileri, psiko-duygusal arka plandaki rahatsızlıklar, uyku bozuklukları, aşırı uyarılma, entelektüel yeteneklerin bozulması ile karakterize edilir.
Travmatik beyin hasarının, beynin bulaşıcı hastalıklarının etkilerini azaltmak için glisin alınması tavsiye edilir.
Ek açıklama, ilacın kontrendikasyonları olmadığını söylüyor. İstisna, maddeye karşı bireysel hoşgörüsüzlük durumlarıdır. Hamile ve emziren kadınlar için bile bir amino asit reçete edilir, ancak çare ancak bir doktora danıştıktan sonra alınabilir.
Sporcular için glisinin faydaları
Glisin, vücudun protein molekülleri oluşturduğu diğer tüm amino asitler gibi sporcular için gereklidir.
Yiyeceklerle birlikte kullanılması önemlidir ve ek alım sadece artan stres dönemlerinde, özellikle psiko-duygusal olarak önerilir. Sporcular için bu, yalnızca iyi fiziksel verilere değil, aynı zamanda durumu değerlendirme, hedefe ulaşmaya konsantre olma becerisine ihtiyaç duyulan rekabet zamanıdır. Sporda mükemmel güç, hız ve diğer göstergelerden daha az olmamak kaydıyla sakinlik, dayanıklılık, yüksek zihinsel performans gereklidir.
Tipik olarak sporcular, müsabaka öncesi antrenman ve müsabakanın kendisi sırasında 2-4 haftalık kurslarda glisin alırlar. Ruh halini iyileştirir, motivasyonu artırır ve stres seviyelerini azaltır.
Amino asit, olabildiğince fazla toplamaya izin verir, yoğun stres altında hızlı iyileşmeyi destekler.
Glisin eksikliği
Vücuttaki glisin eksikliği aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:
- azalmış bağışıklık durumu;
- protein metabolizmasının yavaşlaması;
- artan yaralanma riski;
- saç, tırnak, cilt durumunun bozulması;
- sindirim sisteminin bozulması.
Bu amino asidin vücuttaki eksikliği, büyüme hormonu üretimine yansır.
Glisin gıda kaynakları
Diğer amino asitler gibi, insanlar da glisini gıdalardan alır. Ana kaynakları:
- baklagiller (soya fasulyesi, yer fıstığı);
- sığır eti;
- tavuk;
- et sakatatı, özellikle sığır eti ve tavuk karaciğeri;
- Fındık;
- süzme peynir;
- kabak çekirdeği;
- tavuk, bıldırcın yumurtası;
- tahıllar, özellikle karabuğday, yulaf ezmesi.
Kullanım oranları
Güçlü duygusal stresin olduğu bir dönemde glisin günde 2-3 defa 1 tablet (100 mg saf madde) alınması tavsiye edilir. Ürün, yemeklere bakılmaksızın dil altından (dil altından) alınır.
Uyku bozuklukları, duygusal deneyimlerden kaynaklanan uykuya dalma sorunları olması durumunda gece yatmadan 20-30 dakika önce glisin alınır, 1 tablet.
Yan etkiler
Bazı durumlarda, bir amino asit alırken deri döküntüsü, kaşıntı, ürtiker şeklinde deri alerjik reaksiyonları gelişir.
Glisin aşırı dozları kaydedilmedi. Bunun nedeni, bu bileşiğin dokularda doğal olarak bulunması ve vücudun her zaman amino asit için kullanım bulmasıdır.
İlacı alırken olumsuz yan etkiler ortaya çıkarsa, kullanmayı bırakmalı ve tavsiye için bir doktora danışmalısınız.
Glisin, reçetesiz satılan bir ilaçtır ve herhangi bir eczaneden ücretsiz olarak satın alınabilir. En ucuz 50 tablet ilacı paketleme maliyeti, üreticiye bağlı olarak yaklaşık 40 ruble, fiyatlar büyük ölçüde değişiyor.
Araştırma
İlk kez glisin, Fransız kimyager ve eczacı Henri Braconneau tarafından izole edildi ve tanımlandı. Bilim adamı, 19. yüzyılın 20'li yıllarında jelatin ile deneyler sırasında tatlı kristaller elde etti. Ve sadece 1987'de bu amino asidin sitoprotektif özellikleri tanımlandı. Hipoksiden sonra canlı hücrelerin restorasyonunu desteklediği bulundu. Hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, bu bileşiğin vücut tarafından kan akışının ihlali olan iskeminin etkilerini nötralize etmek için kullanıldığını göstermiştir.
Bununla birlikte, şiddetli stres koşulları altında, örneğin iskemik inme ile, glisin geçici olarak şartlı olarak gerekli bir amino asit haline gelir, yani vücut tarafından sentezlenemez.
Dışarıdan verildiğinde, hücreleri oksijen açlığından mükemmel şekilde korur. Glisin muhtemelen hücre duvarının geçirgenliğini azaltır, böylece elektrolit dengesini korur ve hücre yapısının tahrip olmasını önler.
Temel olarak, Rus bilim adamları amino asidin özellikleriyle ilgili araştırmalar yapıyorlar, Batı'da etkisiz olarak kabul ediliyor ve pratikte incelenmiyor. Bileşiğin Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tek kullanımı, transüretral müdahaleler için bir sulama çözümü olarak.
Rus bilim adamları, glisinin nootropik, sakinleştirici, antitoksik, antidepresan özelliklerini araştırmakla daha meşguller. Bazıları bu bileşiğin uyku bozukluklarını ortadan kaldırmadaki etkisini göstermiştir.
Gösterilmiş glisin ve nöroprotektif etki: iskemik inmeden sonraki ilk 3-6 saat içinde alındığında, ilaç etkilerinin kapsamını azaltır. Ayrıca Rus bilim adamları, amino asit kullanımının nootropik olarak yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğu sonucuna vardılar.
Batılı meslektaşlar, gözlemlenen tüm eylemlerin plasebo etkisinden kaynaklandığına inanan Rus araştırmacıların bakış açısını paylaşmıyorlar. Aslında, kanıta dayalı tıp kullanarak ilacın etkinliğini kanıtlamak henüz mümkün olmamıştır.
Sonuç
Glisinin olumlu bir etkisi olduğunu söyleyebiliriz ancak mekanizması kurulmamıştır. Bir plasebo olabilir, ancak oldukça etkilidir. Her halükarda, bu ilacı yüksek dozlarda almanın hiçbir olumsuz etkisi olmayacak, bu da doktorların çok çeşitli hastalara korkmadan reçete yazmasını mümkün kılıyor.
