Bir öğrenci sporla aktif olarak ilgileniyorsa, ek bölümlere katılıyorsa, tamamen sağlıklı ve uygun şekilde motive edilmişse, 9. sınıf için beden eğitimi standartları onun için zor bir sınav olmayacaktır. Bunların hepsi önceki yıllardan tanıdık olan aynı alıştırmalardır, ancak biraz karmaşık göstergeler içerir.
Bildiğiniz gibi, 2013'ten beri çocuklar fiziksel uygunluk düzeylerini sadece okulun beden eğitimi standartlarına göre değil, aynı zamanda "Emek ve Savunmaya Hazır" Kompleksinin testlerine katılarak da test edebilirler.
Bu, sporu ve kendini savunma becerilerini popülerleştirmek için yeniden canlandırılmış bir Sovyet programıdır. Testlere katılım isteğe bağlıdır, ancak okullar öğrenciler arasında TRP'nin tanıtımını teşvik etmekle yükümlüdür, bu nedenle hem erkek hem de kızlar için 9. sınıf beden eğitimi standartları, Kompleksin 4 adımdaki (13-15 yaş) görevlerine çok yakındır.
Fiziksel kültürde okul disiplinleri, 9. sınıf
Bugün 9. sınıf öğrencilerinin "kredi için" hangi alıştırmaları geçtiğini düşünelim ve geçen yıla göre değişiklikleri belirleyelim:
- Mekik koşusu - 4 ruble. Her biri 9 m;
- Koşu mesafesi: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Kros kayağı: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (zamansız son kros);
- Noktadan uzun atlama;
- Pull-up'lar;
- Şınav yalan;
- Oturma pozisyonundan öne doğru eğilme;
- Basın;
- Zamanlı ip çalışmaları.
9. sınıfa yönelik beden eğitimi kontrol standartlarında, erkekler listedeki tüm standartları geçerken, kızlarda pull-up ve en uzun kros kayağı (5 km) yoktur. Gördüğünüz gibi, zorunlu kayak pistlerinin sayısının artması dışında bu yıl yeni egzersizler eklenmiyor.
Tabii ki, göstergeler yükseldi - ancak gelişmiş ve düzenli olarak egzersiz yapan 15 yaşındaki bir genç, bunları kolayca ustalaştırabilir. Bu noktayı özellikle vurguladık - ne yazık ki bugün hareketsiz bir yaşamı tercih eden çocuklara göre beden eğitimine aktif olarak katılan genç erkek ve kadın sayısı çok daha az.
2019'da okul çocuklarının sonuçlarını değerlendirmek için kullanılacak olan beden eğitiminde 9. sınıf standartlarını içeren tabloyu inceleyin:
9. sınıftaki fizik dersleri haftada 3 gün yapılmaktadır.
TRP'nin yeniden canlanması - neden gerekli?
Rusya, vatandaşlarının sağlık seviyesini yükseltmek için sporu canlandıran ve aktif sporcuları ödüllendiren Sovyet sistemine geri döndü. Spor fikirlerinin ve tanıtımının büyük önem taşıdığı güçlü ve kendine güvenen gençler yetiştirin. TRP kompleksi bugün modaya uygun, şık ve prestijlidir. Erkekler ve kızlar gururla hak ettikleri rozetleri takarlar ve bir sonraki adımda egzersizleri geçmek için bilinçli bir şekilde eğitim alırlar.
9. sınıf öğrencisi 14-15 yaş arası bir gençtir, TRP'de 4 seviyede test katılımcıları kategorisine girer, bu da yaş segmentinde en yüksek güç ve potansiyel seviyesine ulaştığı anlamına gelir.
Kız ve erkek çocuklar için 9. sınıf beden eğitimi standartlarını "Çalışma ve Savunma için Hazır" Kompleksinin göstergeleriyle karşılaştıralım ve okulun sınavları geçmek için programları hazırlayıp hazırlamadığına karar verelim:
| TRP standartları tablosu - 4. aşama (okul çocukları için) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronz rozet | - gümüş rozet | - altın rozet | |||
| P / p Hayır. | Test türleri (testler) | 13-15 yaş | |||||
| Erkek | Kızlar | ||||||
| Zorunlu testler (testler) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 metre koşu | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| veya 60 metre koşmak | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | 2 km koş (min., Sec.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| veya 3 km (min., sn.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Yüksek bir çubukta askıdan yukarı çekme (sayısı) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| veya alçak bir çubuğun üzerinde duran bir askıdan çekişler (sayısı) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| veya yerde yatarken kolların fleksiyonu ve ekstansiyonu (sayısı) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Jimnastik bankında ayakta durma pozisyonundan öne doğru eğilme (tezgah seviyesinden - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| İsteğe bağlı testler (testler) | |||||||
| 5. | Servis yolu 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Koşu ile uzun atlama (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| veya iki ayakla (cm) itme ile bir yerden uzun atlama | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Gövdenin sırtüstü pozisyondan kaldırılması (1 dakika sayısı) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 g (m) ağırlığında bir top fırlatmak | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Kros kayağı 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| veya 5 km (min., sn.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| veya 3 km kros geçişi | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Yüzme 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Dirsekleri bir masaya veya sehpaya yaslanmış olarak otururken veya ayakta dururken havalı tüfekle atış, mesafe - 10 m (gözlük) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ya elektronik bir silahtan ya da diyoptri nişangahlı bir havalı tüfekle | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Seyahat becerileri testi ile turist zammı | 10 km mesafede | |||||
| 13. | Silahsız nefsi müdafaa (gözlük) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Yaş grubundaki test türü (test) sayısı | 13 | ||||||
| Kompleks ayrımını elde etmek için yapılması gereken test (test) sayısı ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Ülkenin karsız bölgeleri için | |||||||
| ** Karmaşık amblemi elde etmek için standartları yerine getirirken, güç, hız, esneklik ve dayanıklılık testleri (testler) zorunludur. | |||||||
Altın rozet almak için çocuğun 13 egzersizden 9'unu, gümüş için 8'i, bronz için 7'sini tamamlaması gerektiğini lütfen unutmayın. İlk 4 alıştırmayı dışlayamaz, ancak kalan 9 arasından seçim yapmakta özgürdür.
Bu, gencin alışılmadık becerilerde ustalaşmak için enerji harcamadan, en iyi sonuçlarının alanlarına konsantre olmasını sağlayacak 4-6 görev almaya gerek olmadığı anlamına gelir.
Okul TRP'ye hazırlanıyor mu?
TRP tablosunu ve 2019 için Federal Devlet Eğitim Standardına göre 9. sınıf için beden eğitimi için okul standartlarını inceledikten sonra, göstergelerin neredeyse aynı olduğu ortaya çıkıyor.
Bu, aşağıdaki sonuçları çıkarmamıza izin verir:
- Her iki disiplinde örtüşen alıştırmalar için standartlar çok benzerdir;
- TRP testlerinde zorunlu okul müfredatında bulunmayan birkaç disiplin vardır: yürüyüş, tüfekle atış, yüzme, korumasız savunma, top fırlatma (bu alıştırma önceki sınıflardan okul çocuklarına aşinadır). Çocuk sınava girmek için bu disiplinlerden bazılarını seçmeye karar verdiyse, ek çevrelerdeki sınıfları düşünmelidir;
- TRP listesinden birkaç alıştırmanın çıkarılma olasılığı göz önüne alındığında, okulun testleri geçmek için yeterli disiplini kapsadığı ortaya çıktı.
Bu nedenle, 9. veya 15. sınıflar, 4. sınıf rozeti için TRP standartlarını yerine getirmek için ideal bir dönemdir ve okul bu konuda oldukça uygun destek sağlar.
