Bir dişi için normal kalp atışı nedir?

Özellikle hormonal bozukluklar, kronik hastalıklar, fiziksel aktivite ve diğer şeyler olmak üzere çeşitli faktörler nedeniyle kalp atış hızı değişir.

Tıpta erkekler, kadınlar, çocuklar ve ergenler için açık kalp atış hızı normları vardır ve bunlardan sapmalar, tıbbi yardım istemek ve müteakip muayene için en ciddi sebeptir.

Bu tür kalp atış hızı standartları, örneğin koşarken veya yürürken ve uyku gibi fiziksel aktivite sırasında dinlenme durumu için ayrı göstergelerin bulunduğu bir tabloda vurgulanmıştır. Alarmı zamanında çalabilmek için kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip olmasa bile her insanın bu değerleri bilmesi önemlidir.

Kadınlarda dakikada kalp atış hızı

Dakikadaki nabız hızının ne olduğunu anlamak için, bu kavramın kalbin çalışması ve damarlara doğal kan emisyonları nedeniyle 60 saniye içinde arterlerin genişliğinin kaç kez arttığı anlamına geldiği anlaşılmalıdır.

Her kişi bu tür genişlemeleri dokunarak sayabilir; bunun için sağ elin üç parmağı boyuna veya bileğe içeriden uygulanmalıdır.

Kadınlar için dakika başına tek tip nabız oranları yoktur, çünkü bu gösterge aşağıdakilerden etkilenir:

• kişinin yaşı;
• herhangi bir patoloji ve kronik hastalık;
• fiziksel aktivite;
• vücut kütlesi;
• önceki gün yaşanan stres;
• kötü alışkanlıklar vb.

Genel olarak kardiyolog ve terapistlere göre nabzın 60 saniyede atması 60 ila 90 kat arasında değiştiğinde normal kabul edilir. Bir kadın şu anda fiziksel aktivite yapıyorsa 130 katına kadar çıkabilir.

Yukarı veya aşağı bir sapma, acil muayene ve muhtemelen hastaneye yatış nedeni olmalıdır, çünkü bu sağlık için çok tehlikeli olabilir ve hatta yaşamı tehdit edebilir.

Dinlenmede

Bir kadının rahat bir durumda olması durumunda, norm, nabzının dakikada 60 ila 90 atım olduğu zamandır, dahası, eğer bir kişi:

• genç yaşta (20 ila 39 yaş arası), o zaman nabız 70-85 atım olabilir;
• yetişkinlikte (40 ila 59 yaş arası) - 65-75 vuruş aralığında;
• 60 yıl sonra - genellikle değer 60 - 70'dir.

Yaşla birlikte, istirahatte kalp atış hızı azalır ve sonuç olarak kalp atış sayısı 60-65 olabilir.

Bununla birlikte, sadece yaş, dinlenme sırasında normları değil, aynı zamanda aşağıdakilerin rolünü de etkiler:

1. Kalbin herhangi bir patolojisi.
2. Dolaşım sistemindeki rahatsızlıklar.
3. Kadınların genellikle hamilelik, menopoz ve emzirme sırasında ve sonrasında teşhis edildiği hormonal problemler.
4. Yetersiz derecede aktif yaşam tarzı.

Bir kadın yatakta daha fazla zaman geçirirse, spor yapmazsa, bu göstergeler daha düşük olacaktır.

Koşarken

Koşu sırasında, kasların yanı sıra kardiyovasküler sistem üzerinde aktif bir yük vardır. Sonuç olarak, kişi daha fazla enerji harcar ve kalbi daha hızlı çalışmaya başlar. Jogging yaparken nabzın artması ve dakikada 110-125 atışa ulaşması kesinlikle doğaldır.

Daha fazla şişirilmiş oranlar, bir kadının aşağıdakilere sahip olduğunu gösterebilir:

1. Endokrin sistemle ilgili sorunlar var.
2. Kalp hastalıkları var.
3. Örneğin fiziksel aktivite eksikliği, nadiren spor yapmak için giriyor ve herhangi bir fiziksel egzersiz yapıyor.
4. Fazla kilolu.
5. Yüksek kolesterol seviyeleri.
6. Yağlı yiyeceklerin, alkolün, yarı mamul ürünlerin kötüye kullanılması.

Koşarken kalp atış hızı yüksekse, kadının acilen egzersizi bırakması, oturması ve ardından kardiyovasküler sistemi incelemek için kliniğe gitmesi gerekir.

Yürürken

Yürümenin yüksek bir fiziksel aktivite olmamasına rağmen, yine de kan akımındaki artışı etkilemekte ve kalp atış hızında artışa neden olmaktadır.

Genelde bir kadının yürürken kalp atış hızı bir dakikada 100 ile 120 kez arasında değişebilir.

Bu göstergenin artması durumunda, doktorlar şunları varsayabilir:

• bir kişinin yürümesi zordur;
• fazla kilolu;
• kardiyovasküler sistemde patolojiler var.

Basit bir yürüyüşle nabız bozulursa, kadın atım sayısının dakikada 120'den fazla olduğunu belirtir, o zaman bir kardiyologdan randevu almanız gerekir.

Geceleyin

Dinlenme sırasında, kişi rahat bir durumda ve uyurken özel nabız atışı standartları. Geceleri bu değerlerin 45 ila 55 kat arasında değişmesi normal kabul edilir.

Bu önemli düşüş şunlardan kaynaklanmaktadır:

• tüm organların aktivitesinde bir azalma;
• tam gevşeme;
• herhangi bir fiziksel aktivite eksikliği;
• korku ya da heyecan hissi yok.

Kardiyologların belirttiği gibi, en düşük inme sayısı sabah 4'ten 5'e kadar gerçekleşir. Gösterge bir dakikada 32 ila 40 kez bile değişebilir.

Kadınlarda yaş kalp atış hızı normları - tablo

Her yaş için kardiyologlar, tek bir genel tabloda özetlenebilecek en uygun kalp atış hızını belirlediler:

Bu değerler dinlenme hali için ve kadın:

• herhangi bir sinir veya diğer şok yaşamaz;
• kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip değildir;
• hormonal bozukluklar teşhis edilmemiştir;
• obezite veya zayıflık sorunu yoktur;
• uyumuyor.

Yaşla birlikte kalp atışlarının sayısında doğal bir azalma kaçınılmazdır ve aşağıdakilerle ilişkilidir:

• metabolizmayı yavaşlatmak;
• dokularda ve hücrelerde yaşa bağlı değişiklikler;
• artan kolesterol;
• kalp aktivitesinin bozulması ve diğer faktörler.

Ayrıca, bu göstergeler, bir kadının genç ve olgun yaşta sahip olduğu alışkanlıklar da dahil olmak üzere kötü alışkanlıklardan etkilenir.

Kalp atış hızı ne zaman yüksek?

Bazı kadınların kalp atış hızı gerekenden daha yüksektir.

Kardiyologlara ve terapistlere göre bu tür sapmalar aşağıdakilerin bir sonucu olarak izlenebilir:

• Kalp hastalığı.
• Yüksek fiziksel aktivite.

Profesyonel sporcuların diğer kadınlardan biraz daha yüksek kalp atış hızına sahip olduğu belirtiliyor.

• Endokrin Bozuklukları.
• Stres.
• Sürekli heyecan.
• Yüksek vücut ağırlığı.
• Sigara içmek.
• Aşırı kahve ve güçlü çay tüketimi.
• Sürekli uyku eksikliği ve diğer şeyler.

Dakikada yüksek nabız atım oranlarının olması durumunda, bir kardiyoloğa ziyaret zorunludur.

Her yaş grubu kadın için dakikada belirli kalp atışı hızları vardır. Bu göstergeler, özellikle fiziksel aktivite, yaşam tarzı, kronik hastalıklar ve daha fazlası olmak üzere bir dizi faktöre bağlıdır.

Yukarı veya aşağı önemli sapmalarla, her kişi bir doktora gitmeli ve muayene edilmelidir.

Blitz - ipuçları:

• Kalp problemi olmasa bile, özellikle fiziksel aktivite sırasında dakika başına kalp atış sayısına dikkat ettiğinizden emin olun;
• Yaşla birlikte kalp atışlarının sayısının yavaşladığını ve bunun doğal bir değişiklik olduğunu anlamak önemlidir;
• Bir kadın yürürken veya koşarken kalbinin çok hızlı attığını hissederse, oturun, su için ve derin nefes alın.

Videoyu izle: Kalp Atışı 2. Bölüm (Mayıs Ayı 2025).