Bugün spor yapmak, formda olmak ve iyi bir fiziksel şekle sahip olmak çok moda. bu nedenle, kızlar için TRP spor standartları2016'da oyunculuk yapmak, eğitimlerinden yüksek sonuçlar almak için ek bir motivasyondur. Tabii ki, TRP spor standartlarının sunulması için kadınlar değil, erkekler en çok kaydoluyor, ancak son yıllarda katılımcılar arasında, sonuçlarını iyileştirmekle ilgilenen genç neslin daha fazla temsilcisi var.
Kızlar için olduğu kadar erkekler için de standartları geçmek için altı yaş kategorisi vardır. Yaş kategorisine bağlı olarak, zorunlu ve isteğe bağlı testlerin listesi de değişir. Çoğu kız, aşağıdaki test türlerinin sağlandığı 18-29 yaşları arasında gözlenir:
- 100 metre koşmak;
- 2000 metre koş;
- Uzun atlamalar (ayakta veya koşarken);
- Pull-up'lar;
- Kolların fleksiyonu ve uzatılması;
- Vücudu sırtüstü pozisyondan kaldırmak (bastırmak);
- Ayakta durma pozisyonundan öne doğru eğilme.
Tüm bu TRP spor testleri zorunludur. Aynı zamanda, kızlar bazı normlar haline gelebilir ve seçimle. Bunlar arasında şu testler ayırt edilebilir: mermi fırlatma, kros kayağı, kros koşusu, yüzme, havalı tüfek atışı ve yürüyüş.
Aşağıdaki yaş gruplarında kızlar ve kadınlar için zorunlu ve isteğe bağlı testlerin sayısı azaltılarak yetişkin katılımcıların her zaman belirli testleri kendi sağlıklarına zarar vermeden geçememesinden kaynaklanmaktadır. Kadınlar ve kızlar için RLD spor normlarını hesaplama yöntemleri, yetişkinlikte katılımcıların fizyolojik özelliklerini ve fiziksel potansiyelindeki düşüşü mutlaka hesaba katar.
Sovyet zamanlarından beri, modern kadınların yaşam ve çalışma koşulları ciddi şekilde değişti, bu nedenle TRP'nin spor standartları değişiyor. Örneğin emek faaliyetine katılmayan çalışma yaşındaki kızların (ev hanımları) sayısı artmıştır. Ayrıca, çalışan kadınların çoğu artık imalattan ziyade hizmetleri ve işletmeleri temsil ediyor. Modern insanların motor aktivitesi, araba sayısındaki artış ve yenilikçi teknik başarılar nedeniyle belirgin şekilde azaldı.
TRP'nin kızlar ve erkekler için spor standartları hakkında tam bilgi almak için web sitesini ziyaret etmeniz önerilir. http://gtonorm.ru/, bu konuyla ilgili birçok ilginç şey bulabileceğiniz yer.
