ÖĞRENECEĞİNİZ DERSLERDEN:
- Başlangıç seviyesindeki yaygın hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacak temel bilgiler
- Fazla kiloluysanız nasıl başlayabilirsiniz?
- Düzgün nefes nasıl alınır, koşarken ayağınızı yere koyun, günün hangi saatinde antrenman yapmak ve acemi bir koşucunun en sık sorduğu sorulara diğer cevaplar
- Motivasyon nasıl bulunur, korku ve tembelliğinizin üstesinden nasıl gelinir ve düzenli olarak koşuya çıkmayı öğrenin
- Her yaştan itaatkar koşuyorum. Ve 30'un üzerinde, 40'ın üzerinde, 50'nin üzerinde ve hatta 60'ın üzerinde olsanız bile, koşmak yine de hayat arkadaşınız olabilir.
Merhaba sevgili okuyucular.
Özellikle koşu sonuçlarını iyileştirmesi gerekenler için, sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olması garantili bir dizi video eğitimi hazırladım. Bu seride, orta ve uzun mesafelerde koşarken nefes almanın temellerini öğrenecek, bunu veya bu hedefe ulaşmak için ne kadar koşmanız gerektiğini kendiniz belirleyeceksiniz. Koşuda ilerlemenin neden durduğunu ve bunun olmasını önlemek için ne yapmanız gerektiğini öğrenin. Sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmak için önemli bir yarıştan önce yapmamanız gereken hataları öğrenin. Ve ayrıca amatör koşmanın diğer birçok nüansı.
Blog okuyucuları için video eğitimleri tamamen ücretsizdir. Bunları almak için yukarıdaki posta listesine abone olun. İlk ders, abone olduktan birkaç saniye sonra gelecek. Eğitim videolarının geri kalanı, aboneliğinizin yapıldığı saatte günde bir kez gelecektir.
