Orotik asit (B13 vitamini): açıklama, özellikler, kaynaklar, norm

Vitaminler

1K 0 02.05.2019 (son güncelleme: 03.07.2019)

Hepimiz B12 vitamininin varlığını biliyoruz, ancak çok azı bu gruptaki vitamin dizisinin devam ettiğinin ve B13 adlı bir elementin var olduğunun farkındayız. Kesin olarak tam bir vitamine atfedilemez, ancak yine de vücut için önemli özelliklere sahiptir.

Açılış

1904 yılında, taze inek sütünün içerdiği maddeleri sentezleme sürecinde, iki bilim adamı anabolik özelliklere sahip önceden bilinmeyen bir elementin varlığını keşfetti. Bu maddenin daha sonraki çalışmaları, insanlar dahil tüm memelilerin sütünde varlığını gösterdi. Keşfedilen maddeye "orotik asit" adı verildi.

Ve tanımlanmasından sadece 50 yıl sonra, bilim adamları orotik asit ve grup vitaminleri arasında bir bağlantı kurdular, moleküler yapıdaki ve etki prensiplerindeki birliklerini kabul ettiler, o zamana kadar bu grubun 12 vitamini çoktan keşfedilmişti, bu nedenle yeni keşfedilen element seri numarası 13'ü aldı.

Özellikler

Orotik asit, vitaminler grubuna ait değildir, besinlerle birlikte sağlanan potasyum, magnezyum ve kalsiyumdan bağırsakta bağımsız olarak sentezlendiği için vitamin benzeri bir maddedir. Saf haliyle orotik asit, suda ve diğer sıvı türlerinde pratik olarak çözünmeyen ve ayrıca ışık ışınlarının etkisi altında yok edilen beyaz kristal bir tozdur.

B13 Vitamini, tüm canlı organizmaların özelliği olan nükleotidlerin biyolojik sentezinin bir ara ürünü olarak işlev görür.

© iv_design - stock.adobe.com

Vücut için faydaları

Pek çok hayati süreç için orotik asit gereklidir:

1. Hücre zarının güçlenmesine yol açan fotolipidlerin sentezinde rol alır.
2. Vücudun büyüme sürecinde önemli rol oynayan nükleik asitlerin sentezini harekete geçirir.
3. Eritrosit ve lökosit üretimini artırır, kalitelerini yükseltir.
4. Protein sentezini aktive ederek kas kütlesinin kademeli olarak artmasından oluşan anabolik bir etkiye sahiptir.
5. Üreme fonksiyonunun kalitesini iyileştirir.
6. Kan damarlarının duvarlarında birikmesini önleyerek kolesterol seviyelerini düşürür.
7. Hemoglobin, bilirubin üretimini teşvik eder.
8. Üretilen ürik asit miktarını azaltır.
9. Karaciğeri obeziteden korur.
10. Glikozun parçalanmasını ve ortadan kaldırılmasını teşvik eder.
11. Erken yaşlanma riskini azaltır.

Kullanım endikasyonları

B13 vitamini, çeşitli hastalıkların karmaşık tedavisinde yardımcı bir kaynak olarak kullanılır:

• Kalp krizi, anjina pektoris ve diğer kardiyovasküler sistem hastalıkları.
• Dermatit, dermatozlar, deri döküntüleri.
• Karaciğer hastalığı.
• Ateroskleroz.
• Kas distrofisi.
• Motor fonksiyon bozuklukları.
• Anemi.
• Gut.

Orotik asit, uzun süreli hastalıklardan sonra iyileşme döneminde ve ayrıca düzenli spor eğitimi ile alınır. Doktor tarafından belirtilmesi halinde iştahı artırır, hamilelikte fetüsün sağlığını korur.

Vücudun ihtiyacı (kullanım talimatları)

Vücuttaki B13 vitamini eksikliğinin tespiti, bir vitamin analizi ile yapılabilir. Kural olarak, her şey yolundaysa, yeterli miktarda sentezlenir. Ancak yoğun yükler altında çok daha hızlı tüketilir ve genellikle ek alım gerektirir.

Günlük orotik asit gereksinimi çeşitli faktörlere bağlıdır: bir kişinin durumu, yaşı, fiziksel aktivite düzeyi. Bilim adamları, günlük asit alım miktarını belirleyen bir ortalama türetmişlerdir.

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlarda ek alınmamalıdır:

• Karaciğer sirozunun neden olduğu asitler.
• Böbrek yetmezliği.

Gıdalardaki içerik

B13 vitamini, gıdalardan gelen miktarla takviye edilerek bağırsaklarda sentezlenebilir.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Kaynak - wikipedia

Diğer eser elementlerle etkileşim

B13 vitamini almak folik asit emilimini hızlandırır. Acil bir eksiklik durumunda kısa bir süre için B12 vitamini yerine geçebilir. Birçok antibiyotiğin yan etkilerini etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.

B13 Vitamini Takviyeleri

Videoyu izle: PİYASADA BULUNAN B12 VİTAMİNLERİNDE SİYANÜR TEHLİKESİ VAR MI? HANGİ TİP B12 ALINMALIDIR? (Mayıs Ayı 2025).