Ecdysterone (ve ayrıca Ecdisten) adı altında, fitoekdisteron içeren spor besinleri üretirler. Bu madde, aspir leuzea, Türkistan inatçı ve Brezilya ginsengi gibi bitkilerde bulunur. Temel olarak, tüm modern diyet takviyeleri, birincisi temelinde üretilir.
Ecdysterone'un insanlarda biyolojik etkileri olduğuna inanılıyor. Ancak bilimsel çevrelerde bununla ilgili hararetli tartışmalar var ve şu ana kadar ilaçların böyle bir temelde etkinliği hakkında kesin bir görüş yok. Mevcut objektif çalışmalar olumlu etkileri doğruladı, ancak hepsi hayvanlarda gerçekleştirildi. Ekdisteronun cinsel dürtü ve ereksiyon yeteneği üzerindeki etkisine dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, ürün nispeten güvenli olduğundan, sporcunun kendisi gelişmeler yaşarsa ve iyi sonuçlar verirse, sporcular için besin takviyesi olarak kullanılabilir.
Beyan edilen mülkler ve randevu gerekçeleri
Üreticiler, katkı maddesinin aşağıdaki özelliklerinden bahseder:
- Artmış protein sentezi.
- Kas dokusunda normal bir nitrojen dengesini korumak.
- Merkezi sinir sisteminin işleyişini iyileştirmek, özellikle çizgili hücrelere yol açan aksonal tepkilerin hızında ve etkinliğinde bir artış.
- Kaslarda protein ve glikojen birikimi.
- Kan şekeri ve insülin seviyelerinin stabilizasyonu.
- Egzersiz sırasında yorgunluğu azaltmak.
- Kan kolesterol seviyelerini düşürmek.
- Kalp atış hızının dengelenmesi.
- Cilt temizliği
- Artan güç ve dayanıklılık.
- "Kuru" kas kütlesinde artış.
- Yağ yakmak.
- Antioksidan ve immünomodülatör özellikler.
Üreticilerin güvencelerine göre, ecdisten kullanımı aşağıdaki durumlarda tavsiye edilir:
- fazla çalışma ile ilişkili olanlar dahil olmak üzere çeşitli kökenlerden asteni;
- bozulmuş protein sentezinin arka planında ortaya çıkan astenodepresif koşullar;
- uzun süreli zehirlenmeler;
- şiddetli veya uzun süreli enfeksiyon;
- nevrozlar ve nevrasteni;
- kronik yorgunluk sendromu;
- kardiyovasküler sistemin disfonksiyonları.
Ecdysterone hakkında gerçekte ne biliniyor?
Şimdiye kadar, ecdysterone içeren takviyelerin aslında sporcunun vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olup olmadığına dair belirli bir veri yoktur. Doğrulanan tek bilgi, 20. yüzyılın ortalarında ve sonlarında Sovyet bilim adamları tarafından sağlandı. Ekdisteronun anabolik aktivitesi ve protein sentezini geliştirme yeteneği tespit edilmiştir. 1998 yılında, maddenin etkinliği bir protein diyeti ile birlikte değerlendirildi, çalışma ayrıca iyi sonuçlar gösterdi, yani test denekleri yağsız kas kütlesinin yaklaşık% 7'sini kazandılar ve% 10 yağdan kurtuldular. Ekdisteronun antitümör, antioksidan ve diğer bazı özelliklerini gösteren başka deneyler de yapılmıştır.
Bununla birlikte, bu çalışmaların bu kadar olumlu sonuçlarına rağmen, istatistiksel olarak anlamlı kabul edilemez. Gerçek şu ki, modern standartları, yani kontrol grubu, randomizasyon (yani, seçimin rasgeleliği), vb. Karşılamıyorlar. Dahası, deneylerin çoğu hayvanlar üzerinde gerçekleştirildi.
Daha yakın zamanlarda, 2006 yılında, ecdysterone almak ve aynı anda egzersiz yapmaktan oluşan yeni bir çalışma yapıldı. Bu deney, takviyenin kas büyümesi, dayanıklılığı veya gücü üzerinde hiçbir etkisi olmadığını gösterdi. Birçok "uzman" bu çalışmaya atıfta bulunuyor. Ama mantıklı mı? Deneysel protokoller, deneklerin günde sadece 30 mg ekdisteron aldığını kaydetti, bu da hayvanlar üzerinde anabolik etki gösteren dozlardan 14 kat daha az. 84 kilogram ağırlığındaki bir kontrol grubu erkek günlük en az 400 mg doz almak zorunda kaldı. Dolayısıyla bu çalışma faydasızdır ve bilimsel bir değeri yoktur.
2008 yılında fareler üzerinde bir başka deney daha yapıldı. Ekdisteronun, daha sonra kas hücrelerinin oluştuğu uydu hücrelerinin sayısını etkilediğini gösterdi.
Tüm söylenenlerden aşağıdaki sonuçlara varılabilir:
- Her zaman, ecdysterone'un bir kişiyi nasıl etkilediğini gösteren tek bir objektif çalışma yapılmadı.
- Geçen yüzyılın sonlarında ve bunun başında yapılan deneyler, maddenin hayvanlar üzerinde etkili olduğunu kanıtlamaktadır.
Dozlar ve almak için kurallar
Ecdysterone insanlarda işe yarıyorsa, henüz kanıtlanmamışsa, bir yetişkin için günlük doz en az 400-500 mg olmalıdır. Piyasada bulunan takviyelerin çoğunun 10 veya hatta 20 kat daha düşük dozlar içerdiğini belirtmek gerekir (bu tür Ecdysterone MEGA - 2.5 mg, B - 2.5 mg, ThermoLife'dan Ecdisten - 15 mg). Ancak bugün daha yeterli dozlara sahip yeni takviyeler var. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (kapsül başına).
Etkiyi elde etmek için, ecdysterone günde en az 3-8 hafta 400-500 mg alınmalıdır. Kurstan sonra iki haftalık bir ara verin. Takviyeyi yemeklerden sonra veya antrenmandan önce almanız gerekir.
Kontrendikasyonlar
Ecdisten'in hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için sinir sistemi hastalıkları, şiddetli nevroz, epilepsi ve hiperkinezi olan kişilerde kullanılması yasaktır. İlaç hipertansif hastalarda dikkatli kullanılmalıdır.
Eğer gonadal kist, hipofiz bezi displazisi, prostat bezi veya diğer hormona bağlı neoplazmalar öykünüz varsa, kullanmadan önce bir endokrinologa ve diğer uzman doktorlara danışmalısınız.
Yan etkiler
Fitoekdisteron, endokrin bezlerinin işlevini etkilemez, sporcunun hormonal arka planını ihlal etmez, androjenik etkiye sahip değildir ve gonadotropin üretimini baskılamaz. İlacın timoleptik etkisi doğrulanmamıştır (yani bir antidepresan olarak çalışmamaktadır).
Çok büyük dozlarda bile takviyenin vücuda zararlı olmadığı düşünülmektedir. Bazen hiçbir yan etkisi veya doz aşımı olmadığı halde günde 1000 mg'dan fazla miktarda alınır. Bununla birlikte, uzmanlar, kanıtlanmamış yan etkileri olan günde 100 mg'dan fazla almamanız gerektiğinden emin olan doktorlar olmasına rağmen, 500 mg'lık dozun aşılmasını önermemektedir.
Üreticilere göre, dengesiz bir sinir sistemine sahip kişiler şunları yapabilir:
- uykusuzluk hastalığı;
- aşırı ajitasyon;
- artan kan basıncı;
- migren;
- bazen ilaca karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük söz konusudur.
Alındığında kızarıklık, kızarıklık, hafif şişlik görülürse, hapları kullanmayı reddetmeli ve antihistaminiklerle semptomatik tedaviye başlamalısınız. Talimatları kesinlikle uygularsanız, içme rejimini, diyetini uygularsanız ve kursun süresini kendiniz artırmazsanız, olumsuz belirtileri en aza indirebilirsiniz.
Not
Ecdysterone alırken, sporcu beslenme kalitesini dikkatlice izlemelidir. Yeterli miktarda protein, yağ, vitamin ve mineral tüketmek önemlidir. Ajan bir dereceye kadar bir dizi kas kütlesine katkıda bulunduğundan, hücrelere ek yapı malzemesi sağlamak gerekir.
Çinko, magnezyum, omega-3,6,9 asitler, protein ve kalsiyum ile vücudun desteği ile birleştirilen yoğun antrenman en iyi sonuçları verir ve sporcuyu sağlıklı tutar.
Diğer yollarla kombinasyon
Mevcut araştırmalar sayesinde, ecdysterone'un protein ile birlikte alındığında daha belirgin davrandığını kesin olarak söyleyebiliriz. Kazançlarla da birleştirilebilir. Kurs sırasında vitamin ve mineral komplekslerinin kullanılması önemlidir. Eğitmenler, kas büyümesini ve gücünü artırmak için diyetinize kreatin ve tribulus takviyeleri eklemenizi önerir.
Bazı uzmanlar, daha ucuz oldukları için leuzea içeren ilaçların kullanılmasını önermektedir. Etkinlikleri ve uyarıcı etkileri kanıtlanmıştır.
