Testosteron güçlendiriciler – vücuttaki doğal seks hormonu düzeyini geri kazandırmak için tasarlanmış bir grup diyet takviyesi. İlaç, sporcular tarafından güç ve kas kazanımında ilerlemek için kullanılır.
Bu ekin kullanımının yalnızca vücutta gerçekten düşük testosteron seviyesine sahip kişiler için geçerli olduğu ve bunun sadece analizlere dayanarak yapılabileceği bir sonucun olduğu unutulmamalıdır. Çoğu zaman, bunlar 40 yaşın üzerindeki erkeklerdir, ancak bu makalede tartışacağımız testosteron güçlendiricilerin kullanılmasının önerildiği başka durumlar da vardır.
25-30 yaşın altındaki genç bir sporcuysanız, ek alıp almayacağınız konusunda hiçbir soru yoktur. Hormonlarınız iyi durumda ve testosteron seviyeleriniz yüksek. İlacı satın aldığınızda, yalnızca para israf edersiniz ve elde edilen herhangi bir etki, bir plasebo seviyesinde olur.
Testosteron güçlendiriciler nelerdir?
Spor beslenme markaları tarafından üretilen testosteron güçlendiriciler, çoğunlukla tribulus özütü (tribulusterrestis, luteinize edici hormon üretimini uyaran bir bitkidir), D-aspartik asit (endokrin sistemin düzenlenmesinde yer alan bir amino asit) ve çinko, magnezyum, B6 vitaminleri ve Vücuttaki tüm endokrin süreçler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan B12 (örneğin, ZMA kompleksi).
Eczane müstahzarları
Ek olarak, şartlı olarak bu gruba atfedilebilecek bir dizi ilaç vardır. Eczanenizden aşağıdaki testosteron güçlendiricileri satın alabilirsiniz:
- tamoksifen;
- tribusterone;
- dostinexilyletrozole (kandaki östrojen seviyelerini düşüren aromataz inhibitörleri);
- Forskolin (doğal bitki coleusforskohlii temelinde yapılır, hipofiz bezinin ve hipotalamusun işleyişini iyileştirir);
- agmatin (gonadotropin ve gonadoliberin üretimini uyarır).
Doğal güçlendiriciler
Bununla birlikte, kendi testosteron seviyenizde bir artış elde etmeniz sadece ilaçlar veya sporcu beslenmesi ile değil mümkündür. Ayrıca ceviz, deniz ürünleri, kırmızı balık ve sığır etinin ayırt edilebildiği doğal testosteron güçlendiriciler de vardır.
Gerçek şu ki, bu yiyecekler, testosteron üretimi için bir tür "yakıt" görevi gören doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. İçerdiği bol miktarda B vitamini sayesinde doğal nar suyu hormonal arka planda da olumlu etkiye sahiptir.Bu ürünlerin etkisi sporcu beslenmelerine veya ilaçlara göre daha zayıf olacaktır ancak doğallığından ve faydalarından emin olabilirsiniz.
© whitestorm - stock.adobe.com
Güçlendiricilerin amacı
Bu ek, vücuttaki düşük serbest testosteron seviyelerini doğal değerlere geri döndürmek için tasarlanmıştır. Testosteron güçlendiriciyi ancak seks hormonları için testleri geçtikten ve bir endokrinologa danıştıktan sonra almalısınız. Analizler endojen testosteron seviyesinin referans değerlerden daha düşük olmadığını gösteriyorsa, bu eki almanın belirli bir anlamı yoktur - görünür bir etki elde edemezsiniz ve varsa testosteron seviyelerindeki artış oldukça önemsiz olacaktır.
Seks hormonları, vücutta aşağıdakiler dahil çok sayıda hayati işlevden sorumludur:
- Artan güç ve kas kütlesi.
- Yağ değişimi.
- Protein sentezinin iyileştirilmesi.
- Katabolik süreçlerde azalma.
- Kan şekerinde azalma.
- Gonadların ve diğerlerinin normal çalışması.
Buna göre, testosteron seviyesi hafife alınırsa, o zaman bu işlevlerle ilgili durum en iyisi değildir: libido zayıflar, antrenman sırasında güç göstergeleri düşer, kas hücreleri yok edilir ve genel sağlık kötüleşir. Uyuşukluk, sinirlilik, saldırganlık ortaya çıkıyor. Bundan kaçınmak istiyorsanız, bir testosteron güçlendirici almaya başlamanız tavsiye edilir.
© M-SUR - stock.adobe.com
Kurs sonrası terapi
Atletik performansı artırmak için anabolik steroid kullanan profesyonel bir sporcuysanız, iyileşme aşamasının steroidlerin seyrini takip etmesi gerektiğini anlamalısınız. Spor ortamında buna kurs sonrası terapi denir. Bu, vücudun uzun süreli dopingden biraz dinlenmesini sağlamak için yapılmalıdır. Endokrin sisteme ek olarak, farmakolojik ilaçların karaciğer üzerinde güçlü bir etkisi vardır ve karaciğer hücrelerinin restorasyonu, kür sonrası tedavi için ikinci öncelikli görevdir.
Anabolik steroidlerin etki mekanizması, alımları ile kendi testosteron üretiminin neredeyse sıfıra düşeceği şekildedir. Hipotalamik-hipofiz sistemi düzgün çalışmayı durdurur. Vücudun bu kadar büyük miktarda seks hormonuna ihtiyacı yoktur.
Dopingin sona ermesinden sonra, sporcunun hormonal seviyesi acınacak bir durumda: testosteron sıfırda, östrojenler arttı.
Bu, pek çok hoş olmayan sonuca yol açar: güç ve kas kütlesinde azalma, libido, akne, eklemlerin ve bağların zayıflaması, sinirlilik ve depresyon.
Bu koşullarda testosteron güçlendirici almak gereklidir. Bu, doğal testosteron seviyelerini daha hızlı geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Kural olarak, sporcu hormonal ilaçları bıraktıktan hemen sonra almaya başlar ve 4-6 hafta devam eder. Kas kütlesi ve gücündeki geri dönüşü azaltmaya ve normal hormon seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olur.
Tipik olarak sporcular, östrojen seviyelerini düşürmek için tamoksifen veya dostinex gibi ilaçların yanı sıra kendi testosteron üretimlerini uyarmak için bir tribulus veya D-aspartik asit güçlendirici kullanırlar.
Aynı zamanda, kas tonusunu korumak ve seks hormonlarının üretimini daha da teşvik etmek için sert kuvvet antrenmanını da unutmamalıyız. Bu tür karmaşık terapi sayesinde, yan etkilerin çoğu en aza indirilebilir.
© encierro - stock.adobe.com
Uyuşturucuların yararları ve zararları
Testosteron güçlendiricilerin faydalarını bulduk: Herhangi bir sporcunun vücudu için son derece önemli olan doğal hormonal arka planı geri kazanmaya yardımcı olurlar. Sporculara ek olarak, güçlendiriciler genellikle 40 yaşın üzerindeki erkekler tarafından kullanılır. Bu yaşta hormonal sistem zaten yeniden inşa ediliyor ve çok daha az testosteron üretiliyor. Bundan birçok sorun çıkar: sertleşme bozukluğu, sürekli yorgunluk, halsizlik, sinirlilik vb. Bir adam basitçe gücünü ve canlılığını kaybeder. Bu durumda, bir testosteron güçlendirici kullanmaya çalışmalısınız, bu, hayatı normale döndürmeye yardımcı olacaktır.
Testosteron güçlendiricilerin zararı, fitness topluluğunda çok tartışılan bir konudur. Uzmanların çoğu, testosteron takviyesi almanın yan etkilerinin son derece nadir olduğu ve bunun için endişelenmenize gerek olmadığı konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, spor beslenme üreticileri yeniden sigortalanmaktadır ve olası yan etkiler arasında aşağıdakileri gösterir:
- iktidarsızlık;
- akne;
- sinirlilik;
- kan basıncında dalgalanmalar;
- jinekomasti;
- saldırganlık.
Kardiyovasküler hastalıklardan ve böbrek yetmezliğinden muzdarip kişiler için testosteron güçlendiriciler önerilmez.
Testosteron güçlendiriciler nasıl alınır?
Testosteron güçlendiricilerin gözle görülür bir sonuç elde etmek için 4-6 haftalık kurslarda alınması tavsiye edilir. Etken madde miktarına bağlı olarak, alınan takviye sayısı günde 1 ila 3 kez değişir. Kursun sonunda kesinlikle girişe ara vermelisiniz. Aktif bileşenin daha iyi emilmesi için takviyenin aç karnına tüketilmesi tavsiye edilmez.
Aşağıdaki doz rejimine bağlı kalmanızı öneririz:
| 1-2 Hafta | Antrenman günlerinde günde 3 kez testosteron güçlendirici alırız: sabahları, antrenmandan sonra ve yatmadan önce. Egzersiz yapılmayan günlerde: sadece sabahları ve yatmadan önce. |
| 3-4 Hafta | Eğitim günlerinde, sabah ve antrenman sonrası güçlendirici alırız. Egzersiz yapılmayan günlerde, sabahları çift porsiyon veya sabahları biri yatmadan önce birer porsiyon alın. |
| 5-6 Hafta | Sabah bir porsiyon alıyoruz. Etki kaybolduğunda, eğitimden sonra bir porsiyon ekleyin. |
Kurs sonrası terapi koşullarında, aromataz inhibitörlerinin (tamoksifen, dostinex ve diğerleri) alımı, güçlendiricilerin alımına eklenir. İlaçlar kesinlikle talimatlara uygun olarak alınmalıdır.
Farklı üreticiler, farklı aktif bileşen dozajlarına sahiptir. Günlük tribulus dozunun günde 1500 mg'ı ve günlük D-aspartik asit dozunun günde 3 gramı geçmemesi gerektiğini varsayalım.
Ürünler kadınlara uygun mu?
Kadınlara testosteron güçlendirici kullanmaları tavsiye edilmez, çünkü bazı durumlarda bu, vücut tüylerinin artması, ses değişiklikleri ve hızlı kas kazanımı gibi ikincil erkek özelliklerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Menstruasyonun normal seyri doğrudan hormonal seviyelere ve stresin olmamasına bağlı olduğundan ve endokrin sisteme herhangi bir müdahale vücut için büyük bir stres oluşturduğundan adet döngüsü ile ilgili sorunlar da gözlemlenebilir. Elbette bu geçici bir fenomendir ve testosteron güçlendiriciyi kullanmayı bıraktıktan sonra hormonal arka plan normale dönecek ve bu sorunlar ortadan kalkacaktır.
© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com
Testosteron güçlendiriciler değerlendirmesi
Aşağıda derecelendirmesini sunduğumuz testosteron güçlendirici, şu anda en iyi tribulus bazlı ilaçlar olarak kabul edilmektedir. En azından dünyanın en büyük çevrimiçi spor beslenme mağazası bodybuilding.com sitesinde bırakılan incelemelere inanıyorsanız. İşte en popüler ilaçların listesi şuna benziyor:
- Muscletech'ten Alfa Testi.
- GAT tarafından Erkek Çoklu + Testi.
- Universal Nutrition'dan Animal Stak.
En iyi D-Aspartik Asit Testosteron Arttırıcılar:
- RSP Nutrition'dan Prime-T.
- Evlution Nutrition'dan EvlTest.
- PharmaFreak'ten Anabolic Freak.
Çinko, magnezyum ve B vitaminlerine dayalı en iyi testosteron güçlendiriciler şunlardır:
- Universal Nutrition'dan ZMA Pro.
- ŞİMDİ'den ZMA.
- Optimum Nutrition'dan ZMA.
Doktorların ve uzmanların incelemeleri
Kas kütlesinin arttığı deneyler birden fazla ve birden fazla ülkede gerçekleştirilmiştir. En etkileyici olanlarının sonuçlarından bahsedelim.
Çin tıbbı görüşü
Tribulus kullanımı ile ilgili ilginç bir deney, Çinli doktorlar tarafından gerçekleştirildi ve "Tribulus Terrestris saponinlerin, temel mekanizmalarla aşırı eğitim sıçan kumunda egzersiz performansı üzerindeki etkileri" başlıklı makalede belgelendi.
Deneyin özü, deney farelerinin şiddetli aşırı eğitim koşulları yaratılmış olması, fiziksel aktivitenin zamanlarının çoğunu almasıdır. Aynı zamanda sıçanlar, her eğitim seansından yarım saat önce vücut ağırlığının kilogramı başına 120 mg tribulus tüketti. Testler, sıçanlarda testosteron seviyesinin% 216 arttığını gösterdi. Bu, kas kütlesinde ve genel fiziksel potansiyelde bir artışla sonuçlandı.
Mısır'da Deney
Mısırlı bilim adamları, hakkında "Tribulusterrestris L.'nin Bağımlı Erkek Sıçanlarda Cinsiyet Hormonu ve Gonadotropin Düzeyleri Üzerindeki Tribulusterrestris L.'nin Ağızdan Beslenmesinin Etkisi" adlı bilimsel bir makale olan bir deney yaptılar. testosteron ve büyüme hormonu seviyelerini düşürmek. Diğer sıçan grubuna ilaç verilmedi. 21 gün sonra, her iki sıçan grubu da hormonal seviyelerin eski haline getirilmesi için tribulus ile tedavi edildi. İlaç verilen sıçan grubu, testosteron seviyelerinde oldukça güçlü bir artış gösterirken, sağlıklı sıçanların hormonal arka planı pratik olarak değişmeden kaldı.
Amerikan çalışması
Amerikalı bilim adamları D-aspartik asidin etkinliğini sorguladılar. "Direnç eğitimi almış erkeklerde d-aspartik asidin üç ve altı gram takviyesi" makalesi, iyi eğitilmiş yetişkin erkeklere 3 veya 6 gram D-aspartik asit verdikleri bir deneyi anlatıyor. Sonuçlar hayal kırıklığı yaratıyor: günde 6 gram D-aspartik asit tüketen erkeklerde, serbest testosteron seviyelerinde bir düşüş oldu, hormonal arka planda başka bir değişiklik olmadı. Günde 3 gram D-aspartik asit tüketen erkekler testosteron seviyeleri üzerinde herhangi bir doğrudan etki göstermedi.
