İnsülin: tanımı, vücuttaki işlevleri, spor ve diyabette kullanımı * Crossfit

İnsülin, tıpta en çok çalışılan hormonlardan biridir. Pankreasın Langerhans adacıklarının beta hücrelerinde oluşur ve hemen hemen tüm dokuların hücre içi metabolizmasını etkiler.

Peptit hormonunun temel özelliği, maksimum sınırlayıcı konsantrasyonu aşmadan kan glukoz seviyelerini kontrol etme yeteneğidir. İnsülin, proteinlerin ve yağların sentezinde aktif olarak yer alır, glikoliz enzimlerini aktive eder ve ayrıca karaciğer ve kaslarda glikojen yenilenmesini destekler.

İnsülinin vücut için değeri

İnsülinin insan vücudundaki temel görevi, miyosit ve adiposit zarlarının, hücrelere taşınmasını iyileştiren glikoz için geçirgenliğini artırmaktır. Bu sayede vücuttan glikoz kullanımı da gerçekleştirilmekte, glikojen oluşumu ve kaslarda birikme süreci başlamaktadır. Ayrıca insülin, hücre içi protein üretimini uyarma ve amino asitler için hücre duvarlarının geçirgenliğini artırma yeteneğine sahiptir (kaynak - Wikipedia).

İnsülinin vücuttaki işlevinin tezi şu şekilde ifade edilebilir:

Hormonun etkisi sayesinde gıdalardan elde edilen şeker, zarın geçirgenliğinin artması nedeniyle hücreye girer.
Eylemi altında, glikojenin glikozdan dönüşme süreci, karaciğer hücrelerinde ve kas liflerinde gerçekleşir.
İnsülin vücuda giren proteinlerin bütünlüğünün birikmesini, sentezini ve korunmasını etkiler.
Hormon, yağ hücrelerinin glikozu almasına ve yağ dokusunda sentezlemesine yardımcı olarak yağ depolamayı destekler. Bu nedenle karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler yerken gereksiz vücut yağları riskinin farkında olmalısınız.
Glikozun parçalanmasını hızlandıran (anabolik özellik) enzimlerin etkisini harekete geçirir.
Yağ ve glikojeni çözen enzimlerin aktivitesini baskılar (anti-katabolik etki).

İnsülin, iç organların ve sistemlerin tüm metabolik süreçlerinde yer alan eşsiz bir hormondur. Karbonhidrat metabolizmasında önemli rol oynar.

Yemek mideye girdikten sonra karbonhidrat seviyesi yükselir. Bu, düşük diyet veya spor beslenmesinde bile olur.

Sonuç olarak, pankreas beyinden uygun bir sinyal alır ve yoğun bir şekilde insülin üretmeye başlar ve bu da karbonhidratları parçalamaya başlar. Bu nedenle insülin seviyelerinin gıda alımına bağımlılığı. Bir kişi yorucu bir diyet uyguluyorsa ve sürekli açlık çekiyorsa, bu hormonun kandaki konsantrasyonu da minimum düzeyde olacaktır (kaynak İngilizce - "İnsülin ve Proteinler İlişkilidir - Yapı, İşlevler, Farmakoloji").

Adrenalin, büyüme hormonu veya glukagon gibi yalnızca bu göstergeyi artıran diğer tüm hormonların aksine, kan şekeri seviyelerini düşürmek için çalışan tek hormondur.

Kandaki yüksek kalsiyum içeriği, potasyum ve artan yağ asitleri konsantrasyonu ile insülin üretimi süreci hızlanır. Büyüme hormonu ve somatostatin ters etkiye sahiptir, insülin konsantrasyonunu düşürür ve sentezini yavaşlatır.

Yüksek insülin seviyelerinin nedenleri

İnsülinomalar küçük tümörlerdir. Langerhans adacıklarının beta hücrelerinden oluşurlar. Daha az yaygın olarak, bağırsak enterokromaffin hücrelerinden kaynaklanırlar. İnsülinomlar, yüksek miktarlarda insülin üreteci görevi görür. Tümör teşhisi için hormon ve glukoz oranı kullanılır ve tüm çalışmalar kesinlikle aç karnına yapılır.
Diabetes mellitus tip 2. İnsülin seviyelerinde keskin bir düşüş ve buna bağlı olarak şeker konsantrasyonunda bir artış ile karakterizedir. Daha sonra hastalık ilerledikçe dokular giderek artan oranda insülin duyarlılığını kaybedecek ve bu da patolojinin ilerlemesine yol açacaktır.
Kilolu. Sorun karbonhidrat içeren gıdaların ağır öğünleriyle ilişkiliyse, kandaki insülin miktarı önemli ölçüde artar. Şekeri yağa sentezleyen odur. Bu nedenle, açılması kolay olmayan bir kısır döngü ortaya çıkar - daha fazla hormon, daha fazla yağ ve bunun tersi de geçerlidir.
Akromegali, hipofiz bezinde üretilen büyüme hormonu miktarında azalmaya yol açan bir tümördür. Konsantrasyonu, bir tümörün varlığını teşhis etmek için en önemli araçtır, eğer bir kişiye insülin verilirse, kandaki somatotropin içeriğinde bir artışa yol açması gereken glikoz seviyesi düşer, bu olmazsa, bu tür tümörün olasılığı yüksektir.
Hiperkortizolizm, adrenal korteks aşırı hormon ürettiğinde ortaya çıkan bir hastalıktır. Glikozun bozulmasını engeller, seviyesi yüksek kalarak kritik seviyelere ulaşır.
Kas distrofisi - kandaki insülin içeriğinin yükseldiği arka plana karşı vücuttaki metabolik süreçlerin ihlali nedeniyle oluşur.
Hamilelik sırasında dengesiz bir diyetle, bir kadın hormon seviyelerinde keskin bir artış tehdidi altındadır.
Galaktoz ve fruktoz emilimini engelleyen kalıtsal faktörler.

Glikoz seviyelerinde kritik bir artışla, bir kişi hiperglisemik komaya girebilir. İnsülin enjeksiyonu bu durumdan çıkmaya yardımcı olur.

Diabetes mellitus tipleri 1 ve 2 ayrıca insülin konsantrasyonunda bir değişiklik ile karakterize edilir. İki türdendir:

insüline bağımlı olmayan (tip 2 diyabet) - hormon seviyesi normal veya yüksek olabilirken, insüline doku bağışıklığı ile karakterize edilir;
insüline bağımlı (tip 1 diyabet) - insülin seviyelerinde kritik bir düşüşe neden olur.

Bu maddenin içeriğini ve yoğun fiziksel aktiviteyi, düzenli egzersizi ve stresli koşulları azaltın.

Kandaki insülin seviyelerini tespit etmek için kan bağışı yapmanın özellikleri

Kandaki insülin düzeyini belirlemek için laboratuvar testi yapılmalıdır. Bunun için bir damardan kan alınır ve özel bir tüpe yerleştirilir.

Analiz sonuçlarının olabildiğince doğru olması için, insanların kan numunesi almadan 12 saat önce yemek, ilaç ve alkol yemeleri kesinlikle yasaktır. Ayrıca her türlü fiziksel aktiviteden vazgeçmeniz önerilir. Bir kişi hayati ilaçları alırsa ve hiçbir şekilde iptal edilemiyorsa, bu gerçek özel bir formda analiz yapılırken ortaya çıkar.

İnsülin numunelerinin verilmesinden yarım saat önce, hastanın tam bir gönül rahatlığına ihtiyacı vardır!

Kan insülin içeriğinin izole edilmiş bir değerlendirmesi tıbbi olarak ilgili değildir. Vücuttaki bozukluğun türünü belirlemek için insülin ve glikoz oranının belirlenmesi önerilir. En uygun araştırma seçeneği, glikoz yüklemesinden sonra insülin sentezi düzeyini belirlemenizi sağlayan bir stres testidir.

Stres testi sayesinde diabetes mellitusun gizli seyri belirlenebilir.

Patolojinin gelişmesiyle birlikte, insülin salınımına verilen reaksiyon norm durumundan daha geç olacaktır. Kandaki hormon seviyeleri yavaş yavaş artar ve daha sonra yüksek değerlere yükselir. Sağlıklı insanlarda kandaki insülin, keskin sıçramalar olmadan sorunsuz bir şekilde yükselecek ve normal değerlere düşecektir.

Test sonuçlarının izlenmesi

Sonuçlardaki değişikliklerin dinamiklerini izlemek için analiz verilerini izlemenin ve saklamanın birçok yolu vardır. Ücretsiz Ornament uygulamasına göz atmanızı öneririz.

Tıbbi testlerin sonuçlarının saklanmasına ve düzenlenmesine yardımcı olacaktır. Süsleme, insülin seviyelerindeki ve diğer tıbbi göstergelerdeki değişiklikleri izlemenizi sağlar. Süsleme, analiz sonuçlarının dinamiklerini grafikler üzerinde gösterir. Grafikler, göstergenin normun ötesine geçtiğini hemen gösterir - bu durumda, Süsleme, grafiğin karşılık gelen bölümünü parlak sarı renkte renklendirecektir. Bu, muhtemelen vücutta problemler olduğunu ve bir doktora gitmeniz gerektiğinin bir işareti olacaktır. Uygulamada göstergelerin normal değerlerini göstermek için yeşil işaret kullanılır - her şey yolunda, endişelenmenize gerek yok.

Test sonuçlarını kağıt formdan Süs uygulamasına aktarmak için fotoğrafını (yani sonuçların bulunduğu form) almanız yeterlidir. Ornament tüm verileri otomatik olarak "tarayacaktır". Ve analiz sonuçlarını laboratuvardan gönderilen bir pdf dosyasından uygulamaya girmek için bu dosyayı Ornament'a yüklemeniz yeterlidir.

Ornament, elde edilen verilere dayanarak vücudun ana organlarını ve sistemlerini beş puanlık bir ölçekte değerlendirir. 4'ten düşük bir puan, tıbbi tavsiye gerektirebilecek bir sağlık sorununa işaret edebilir. Bu arada, uygulama içinde tavsiye isteyebilirsiniz - Ornament kullanıcıları arasında size yetkin tavsiyeler verecek doktorlar vardır.

Ornament uygulamasını Google Play Market ve App Store'dan ücretsiz olarak indirebilirsiniz.

İnsülin enjeksiyonları

Çoğu zaman, insülin enjeksiyonları şeker hastalarına verilir. Doktor, şırınganın kullanım kurallarını, antibakteriyel tedavinin özelliklerini, dozajı ayrıntılı olarak açıklar.

Tip 1 diyabette, insanlar iyi yaşama yeteneklerini sürdürmek için düzenli olarak kendilerini enjekte ederler. Bu tür kişilerde, yüksek hiperglisemi durumunda acil bir insülin uygulamasına ihtiyaç duyulması nadir değildir.
Diabetes mellitus tip 2, enjeksiyonların haplarla değiştirilmesine izin verir. Zamanında teşhis edilen diabetes mellitus, bir diyetle kombinasyon halinde tablet şeklinde yeterince reçete edilen tedavi, durumu oldukça başarılı bir şekilde telafi edebilir.

Bir domuzun pankreasından elde edilen insülin, enjeksiyon olarak kullanılır. İnsan hormonuna benzer bir biyokimyasal bileşime sahiptir ve daha az yan etki yaratır. Tıp sürekli gelişiyor ve bugün hastalara genetik olarak tasarlanmış insülin - insan rekombinantı sunuyor. Çocukluktaki insülin tedavisi için sadece insan insülini kullanılır.

Gerekli doz, hastanın genel durumuna bağlı olarak doktor tarafından ayrı ayrı seçilir. Uzman, ona doğru bir şekilde nasıl enjekte edileceğini öğreterek tam talimat verir.

İnsülin damlası ile karakterize hastalıklarda dengeli beslenmeye uymak, günlük rutini gözlemlemek, fiziksel aktivite düzeyini düzenlemek ve stresli durumların oluşumunu en aza indirmek gerekir.

İnsülin çeşitleri

Türüne bağlı olarak, insülin günün farklı saatlerinde ve farklı dozlarda alınır:

Humalog ve Novorapid çok hızlı hareket eder, bir saat sonra insülin seviyesi yükselir ve vücudun ihtiyaç duyduğu maksimum seviyeye ulaşır. Ancak 4 saat sonra etkisi sona erer ve insülin seviyesi tekrar düşer.

Humulin Regulator, Insuman Rapid, Actrapid, kandaki insülin seviyesinin yarım saat sonra hızlı bir artışla karakterize edilir, maksimum 4 saat sonra maksimum konsantrasyonuna ulaşılır ve ardından kademeli olarak azalmaya başlar. İlaç 8 saat etki eder.

Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM'nin ortalama maruz kalma süresi 10 ila 20 saat arasındadır. Maksimum üç saat sonra aktivite göstermeye başlarlar ve 6-8 saat sonra kandaki insülin seviyesi maksimum değerlerine ulaşır.

Glargin, 20 ila 30 saat arasında uzun vadeli bir etkiye sahiptir; bu sırada, en yüksek değerler olmadan eşit bir insülin arka planı korunur.

Degludek Tresiba, Danimarka'da üretilmektedir ve 42 saat sürebilen maksimum etki süresine sahiptir.

Hasta, insülin uygulama kurallarına ilişkin tüm talimatları, ilgili doktordan ve ayrıca uygulama yöntemleriyle (deri altı veya kas içi) almalıdır. İnsülin bazlı herhangi bir ilaç için sabit bir doz veya uygulama sıklığı yoktur! Dozların seçimi ve ayarlanması, her klinik vakada kesinlikle ayrı ayrı yapılır!

Spor ve Kas Yapımına Yönelik İnsülin Uygulamaları

Yoğun antrenman yapan ve kas kütlesi oluşturmaya çalışan sporcular diyetlerinde protein kullanırlar. İnsülin ise protein sentezini düzenleyerek kas liflerinin oluşmasına neden olur. Bu hormon, sadece proteinlerin metabolizmasını değil, aynı zamanda karbonhidratları ve yağları da etkiler ve bir rahatlama kas kütlesi oluşturmak için ön koşulları oluşturur.

İnsülinin profesyonel sporcular tarafından kullanımı yasaklanmış bir doping ilacı olmasına rağmen, doğal üretimi değil, ek kullanımını tespit etmek imkansızdır. Bu, sonuçları kas kütlesine bağlı olan birçok sporcu tarafından kullanılır.

Kendi başına, hormon kas hacmini artırmaz, ancak sonuçta istenen sonuca yol açan süreçleri aktif olarak etkiler - karbonhidratların, proteinlerin ve lipitlerin metabolizmasını kontrol eder, bunun nedeni:

Kas proteinini sentezler. Proteinler, ribozomlar tarafından sentezlenen kas liflerinin ana bileşenleridir. Protein miktarının artmasına ve buna bağlı olarak kas kütlesinin oluşmasına neden olan ribozom üretimini harekete geçiren insülindir.
Katabolizmanın şiddetini azaltır. Katabolizma, tüm profesyonel sporcuların çeşitli şekillerde mücadele ettiği bir süreçtir. İnsülin düzeyini artırarak, kompleks maddelerin ayrışma süreci yavaşlar, protein, yok edilenden kat kat fazla üretilir.
Amino asitlerin hücre içi boşluğa geçirgenliğini artırır. Hormon hücre zarının geçirgenliğini arttırır, bu önemli özelliği sayesinde kas kütlesini arttırmak için gerekli amino asitler kas liflerine sorunsuz bir şekilde nüfuz eder ve kolayca emilir.
Sünger gibi nemi tutma kabiliyeti nedeniyle kas yoğunluğunu ve hacmini artırmak için gerekli olan glikojen sentezinin yoğunluğunu etkiler. İnsülinin etkisi altında, glikozun kas liflerinde uzun süre depolanmasına izin veren, stabilitesini artıran, iyileşme oranını hızlandıran ve beslenmeyi geliştiren yoğun bir glikojen sentezi oluşur.

İnsülin yan etkileri

Çok sayıda kaynakta, insülinin ilk bildirilen yan etkilerinden biri yağ kütlesinin birikmesidir - ve bu doğrudur. Ancak kontrolsüz insülin kullanımını tehlikeli kılan bu fenomenden uzaktır. İnsülinin ilk ve en kötü yan etkisi, acil tedavi gerektiren acil bir durum olan hipoglisemidir. Kan şekerinde düşüşün belirtileri şunları içerir:

şiddetli halsizlik, baş dönmesi ve baş ağrısı, geçici görme bozukluğu, uyuşukluk, bulantı / kusma, konvülsiyonlar mümkündür;
taşikardi, titreme, hareketlerin bozulmuş koordinasyonu, bozulmuş hassasiyet, sık sık bilinç kaybı ile birlikte sersemlik

Kandaki glisemi 2,5 mmol / l ve altına düşerse, bunlar hipoglisemik koma belirtileridir ve acil özel bakım olmadan ölümcül olabilir. Bu durumun bir sonucu olarak ölüm, merkezi sinir sisteminin aktivitesinin derin bir depresyonunun eşlik ettiği kan dolaşımı ve solunum işlevlerinin büyük bir ihlalinden kaynaklanmaktadır. Homeostazın yararlılığını kontrol eden enzimlerin aktivitesini sağlamak için toplam glikoz eksikliği vardır.

Ayrıca insülin kullanırken şunları yapabilirsiniz:

enjeksiyon bölgelerinde tahriş, kaşıntı;
bireysel hoşgörüsüzlük;
uzun süreli kullanımda veya aşırı doz durumunda endojen hormon üretiminde azalma.

İlacın uzun süreli ve kontrolsüz alımı diabetes mellitus gelişimine yol açar (kaynak - Goodman ve Gilman'a göre Klinik Farmakoloji - G. Gilman - Pratik Bir Kılavuz).

İnsülin kuralları

Sporcular, artan yağ oluşumu olmadan kas rahatlama sürecinin imkansız olduğunu bilirler. Bu nedenle profesyoneller vücut kurutma ve kilo alma aşamalarını değiştirirler.

Hormonun yağa değil gerekli enerjiye çevrilmesi için antrenman sırasında veya hemen öncesinde / sonrasında alınması gerekir.

Aynı zamanda vücudun dayanıklılığını artırır ve kendinize maksimum egzersiz yapmanıza yardımcı olur. Kurutma sırasında karbonhidratsız diyet izlenmelidir.

Bu nedenle, insülin biyolojik kaynakları kütle kazanmaya veya yağ yakmaya yönlendiren bir tür fizyolojik anahtar görevi görür.