Koşmak her zaman en ucuz spor olarak görülmüştür. Ancak son zamanlarda, yüksek işletme ve ekipman maliyeti konuları aktif olarak tartışılmaya başlandı. Giriş ücretleri ve diğer her şey. Sayılar, herhangi bir koşucunun ekipmanı için ayda en az 10 bin ruble ile bir antrenörün hizmetleri için yılda 80 bin ruble olarak ilan edilir. Bu makalede, bir kişinin bütçesine ve isteklerine bağlı olarak, çalıştırma ekipmanının maliyetini, çeşitli başlangıçlara katılımı ve diğer işletme maliyetlerini oluşturacak gerçek sayıları örnek olarak vermek istiyorum. Tam olarak minimum değerleri alacağım.
Spor ayakkabı maliyeti
Bu yüzden, başlamanız gereken ilk şey koşu ayakkabıları. Her üretici, sadece harika özelliklere sahip şık ve pahalı spor ayakkabılarla koşmanız gereken her açıdan çığlık atıyor.
Aslında, nasıl seçeceğinizi biliyorsanız, herhangi bir, hatta en ucuz spor ayakkabıyı bile koşabilirsiniz. Yanlış antrenman yaparsanız spor ayakkabılarda 10 bin ruble ve 1 bin ruble için yaralanabilirsiniz. Evet, pahalı koşu ayakkabısı, koşuda aktif olarak ilerlemek isteyen veya yeteneği olan kişilerin onları satın almaktan zarar görmeyecekleri belirli özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, bu, Çin spor ayakkabılarında 1000 ruble için ilk kategoride koşulamayacağı anlamına gelmez.
Yani, en ucuz Çin koşu ayakkabısı yaklaşık 1.000 rubleye mal oluyor. 2015'te, krizden önce onları 350'ye satın alabiliyordunuz, ancak şimdi fiyat arttı.
Ayrıca dekatlon mağazasından 1000-1500 rubleye mal olan koşu ayakkabıları için oldukça iyi seçenekler var. Finansmanınız sınırlıysa, bu tür ayakkabıları güvenle satın alabilirsiniz. Haftada 50 km'den fazla koşmayanlar için 1-2 sezon bir çift yeterli olabilir.
Markalı koşu ayakkabısı almak istiyorsanız, en az 3 bin rubleye ihtiyacınız olacak. Ve bu para için çok iyi seçenekler alabilirsin. Ve indirimleri alırsanız, aynı parayla daha da pahalı koşu ayakkabıları alabilirsiniz. Ve indirimler sık sık. Tüm mağazalar bu fiyatları sunmaz. Ancak daha düşük bir fiyata satın almak istiyorsanız, bir süre aradıktan sonra doğru fiyatı bulacaksınız.
Böylece, en ucuz spor ayakkabı size 1000-1500 rubleye mal olacak. En ucuz markalı olanlar yaklaşık 2500-3000 rubleye mal oluyor.
Yaz koşu kıyafetleri maliyeti
Buna şort, tişört ve çorap dahildir.
Çin'deki bir hurda mağazasından satın alınabilecek en ucuz şortlar size 200-250 rubleye mal olacak. Aynı dekatlon mağazasında 400 rubleye mal olacaklar. Kızlar için şort düşünürsek, bu miktar 300 ila 500 ruble arasında değişecektir.
En bütçe seçeneklerinden bahsedersek, markalı koşu şortları 1000-1500 bölgesinde mal olacak.
Bir tişört veya Çin yapımı bir jogging forması yaklaşık 300-500 rubleye mal olacak. Aynı zamanda, birçok yarışmada Tişörtler genellikle başlangıç paketinde verilir, bu nedenle çoğu başlamak için bir T-shirt satın almalıdır ve o kadar çok vardır ki yenilerini almanın bir anlamı yoktur. Çinli kızlar için bir konu da 400-600 rubleye mal olacak.
Markalı tişörtler ve üstler hakkında konuşursak, buradaki fiyatlar şortla aynıdır. En ucuza yaklaşık 1000-1500 ruble.
Koşmayan çoraplar çift başına yaklaşık 20-30 rubleye mal oluyor. 2-3 ay yeter. Decathlon mağazasından çorap çalıştırmak, çift başına 60-100 rubleye mal oluyor. Ve markalı koşu parkurları en az 600 ruble.
Yani, bir Çin kıyafeti yaz seti yaklaşık 800 rubleye mal olacak. Ve markalı bir yaz kitinin minimum maliyeti yaklaşık 3000-4000 bin olacaktır.
Bir kışlık koşu giysisinin maliyeti
Burada zaten çok daha fazla şey var. Yani termal iç çamaşırı veya en azından tozluk veya herhangi bir külot, yazın olanın dışında başka bir tişört, bir ceket, tercihen yün, ancak parasızlık varsa, pamuklu, üflenmemiş pantolon, rüzgarlık ve yalıtım için birkaç kazak, bunlardan biri ki daha yoğun olması arzu edilir. Bir şapka, bir çift, eldiven. Mutlaka iki çift, bir fular, yaka veya devetüyü, kışlık çorap.
Termal içlik
Termal iç çamaşır, kaliteye ve üreticiye bağlı olarak, fiyat olarak büyük ölçüde değişebilir. Ve en ucuz seçeneği seçerek, şiddetli donda koşamayacağınızı anlayabilirsiniz. Bu nedenle, biraz ortalama bir fiyat almaya çalışalım.
Yani, tabiri caizse markasız bir dizi termal iç çamaşırı yaklaşık 800 rubleye mal oluyor. Sadece pantolon alırsanız, gövde üzerindeki bir drenaj tabakasının rolü, yaz aylarında koştuğunuz bir polyester tişört ile güvenle gerçekleştirilebileceğinden, maliyet 500 rubleye düşecektir.
Ucuz seçeneklere bakarsanız, markalı kit yaklaşık 2.000 rubleye mal olacak.
Tişört
Tabii ki, her insanın evinde T-shirtleri vardır, bu da koşmaya başlarsanız ek olarak satın alamazsınız. Ancak tüm ekipmanı tamamen satın aldığımız seçeneği dikkate alacağız. Yani pamuktan kullanılabilecek başka bir tişört, Çinli ise 300-400 rubleye, markalı en ucuzu ise 1000 rubleye mal olacak.
Tişörtü
Tişörtlerin üzerine yalıtmak için bir şeyler giymeniz gerekir. Bunun için bir polar veya HB ceket uygundur. Çinliler, 1200-1500 bölgesinde markalı dekatlon mağazasından 600 rubleye 400-600 rubleye mal olacak. Ek olarak, her zaman bir tane daha ince ve başka bir yoğun olanı bulundurmalısınız. Yoğun bir Çinli yaklaşık 800 rubleye mal olabilir. 1000 ruble bölgesindeki dekatlon mağazasından ve markalı olan yaklaşık 2000-2500 ruble.
Bu nedenle, Çin versiyonlarını alırsak 2000-2500 ruble ve markalı olanları alırsak 4500-5000 için ceketin satın alınması gerekecek.
Spor rüzgar geçirmez takım elbise
Çin'deki bir hurda mağazasında 1000 ruble için bir eşofman satın alabilirsiniz. Buna pantolon ve rüzgarlık dahildir. Hem ilkbaharda hem de kışın her türlü hava koşulunda koşmak için oldukça yeterlidir.
Markalı ürünlerin fiyatlarını alırsak, pantolonlar 1.500-2.000 rubleye mal olabilir ve bir rüzgarlık yaklaşık 1.500 olur.
Şapka, eldiven, atkı veya devetüyü
Çin şapkası 400 rubleye mal olacak. Yaklaşık 1000 markalı.
Eldivenler 100-150 ruble hafif ve 350 civarında sıcak tutabilir. Bu ucuz Çin şeyleri için. Markalı alırsanız. O zaman 600 kadarı ince ve 1000 kadarı daha yoğundur.
Çin'den bir buff 100-200 rubleye mal olacak. 700 ruble bölgesindeki bir şirket mağazasından.
Böylece, tüm bu aksesuarlar 1500 veya 4000'e mal olacak.
Çin'den bir kışlık kıyafet seti, bir dekatlon mağazasından ucuz Çin eşyası veya başka şeyler alırsanız 5.000'e, koşu için özel olarak üretilmiş markalı eşyaları alırsanız 11.000'e mal olacak
Elde edilen rakamları özetliyoruz
Öyleyse önce hesaplamaları yapalım Çin kıyafetleri için.
Spor ayakkabısı 1500 ovmak. + yaz 800 ovmak ayarlayın. + kış 5000 ovmak ayarlayın. = 7300 p.
Böylece, kendimizi evde herhangi bir kıyafet olmadan, sıfırdan Çin kıyafetlerine tamamen donatmak için yaklaşık 7.300 rubleye ihtiyaç olduğunu anlıyoruz.
Her evde “çıkış” için giyemeyeceğiniz kazaklar olduğunu unutmazsak, aynı zamanda onları yalıtım için rüzgarlık altına da koyabilirsiniz. Bu, zaten bir ceketten tasarruf ettiğiniz anlamına gelir. Yaz aylarında giyeceğiniz tişörtler yanınızda olduğundan emin olun, bu da koşabileceğiniz anlamına gelir. Çoğunun rüzgarlık ve rüzgar geçirmez pantolonları vardır. Birisi ayrıca kışın yürümek için termal iç çamaşırı satın alıyor. Sonuç olarak bu miktar 2 kat azaltılabilmektedir.
Şimdi tescilli kit için.
Spor ayakkabısı 2500 ovmak. + yaz 3000 ovmak ayarlayın. + kış seti 11000 ovmak. = 16500 p.
Gördüğünüz gibi markalı kit Çinlilerden 2 kat daha pahalı. Ama aynı zamanda, fahiş bir ayda 10 bin veya yılda 40 bin yok. Bu forma birden fazla sezon dayanabilir. Ve bir şeyi değiştirecekseniz, o zaman yılda bir veya iki şey. Gerisi uzun süre seninle kalacak. Spor ayakkabılar hariç. Düzenli koşarsanız, sezonda bir kez güncellenmeleri gerekecektir. Burada olmasına rağmen, her şey net değil. Birisi birkaç yıldır aynı çiftte koşuyor ve sorun yok.
Bir sonraki makalede, çeşitli çalışan okullarda eğitimin maliyetinin yanı sıra eğitim programları sipariş etmenin ve bireysel bir eğitmen tutmanın maliyetini analiz edeceğiz. Ve ayrıca ücretsiz eğitim programları alabileceğiniz seçenekler nelerdir?
