Ananas ve muzlu smoothie

Muz - 1 adet.
Ananas - 200 gr
Arıtılmış su - 100 ml

Proteinler 1.2 g
Yağ 2,7 g
Karbonhidratlar 15.9 g

Aşağıda, bir karıştırıcıda ananas ve muz ile lezzetli bir diyet smoothie'nin nasıl hazırlanacağına dair adım adım fotoğraflar içeren bir tarif bulunmaktadır.

Kap Başına Porsiyon: 2 Porsiyon.

Adım adım talimat

Ananas Muzlu Smoothie, evde blender ile hazırlaması kolay, lezzetli bir doğal enerji kokteylidir. Ananasın faydalı özellikleri sayesinde, smoothie'ler metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve bu da kilo kaybına neden olur.

Diyet içeceği hazırlamak için sadece taze ananas kullanabilirsiniz, çünkü konserve meyve çok fazla şeker içerir, bu da kokteylin tüm faydalarını otomatik olarak iptal eder ve yüksek kalorili bir içeceğe dönüştürür.

Muz, bazı yerlerde koyulaşmaya başlayan parlak sarı bir kabukla olgunlaştırılmalıdır. Fotoğraflı bu tarifte sadece saf su kullanılması tavsiye edilir.

Aşama 1

Bir ananas alın ve keskin bir mutfak bıçağıyla soyun ve etini yaklaşık 2x2 cm'lik küçük parçalar halinde kesin Meyveyi bir blender kasesine yerleştirin. Düşük hızda biraz eziyet.

Adım 2

Muzu soyun ve etini ince dilimler halinde kesin. Muz dilimlerini bir blender kasesine koyun ve üzerini arıtılmış suyla kapatın. Meyveyi istediğiniz kıvamda beğeninize göre öğütün. Sıvı çok yoğunsa, biraz daha su ekleyin.

Aşama 3

Kilo vermek için ananaslı lezzetli diyet smoothie hazır. İçeceği hazırladıktan hemen sonra herhangi bir kaba döktükten sonra için. İsterseniz biraz buz küpü ekleyin. Afiyet olsun!