True-Mass Gainer, BSN tarafından üretilmiştir. Firma 2001 yılında ABD'de Florida eyaletinde ortaya çıktı. Bugün franchise, Rusya dahil birçok ülkeyi kapsıyor. Ana ofis St Petersburg'da bulunmaktadır.
Kompozisyon
Spor takviyesi True-Mass, çeşitli protein türleri içerir - peynir altı suyu ve süt, kazein. Bu farklı protein kaynakları çeşitliliği, gerekli amino asitlerin optimal dengesini oluşturur. Çok bileşenli formülasyon, her bir protein tipinin farklı absorpsiyon sürelerine bağlı olarak ürünün biyoyararlanımını geliştirir.
Kazanç, daha etkili kas yapımı için yavaş karbonhidratlar içerir. Karmaşık şekerler, metabolik zamanlarını artıran büyük miktarda sakkaritteki basit şekerlerden farklıdır. Bu nedenle, yavaş karbonhidratlar deri altı dokuda yağ birikmesine neden olmaz.
Karışım, metabolizmayı hızlandıran, kas dokusu oluşturan, dayanıklılığı artıran ve bağışıklık sistemini destekleyen A, C, D, E, B grubu vitaminleri bakımından zengindir. Ek olarak, çoğu profesyonel sporcu, hipovitaminozun ortaya çıkabileceği bir sonucu olarak, rekabet öncesi diyetlerini ciddi şekilde sınırlar. Bir besin kompleksi içeren bir kazancın kullanılması, gelişimini engeller.
Gerçek Kütle, birçok yaşam sürecine dahil olan yeterli miktarda mikro ve makro besin içerir. Böylece, kalsiyum kas kasılmasını düzenler ve sodyum ve potasyum kalbin normal işleyişine katkıda bulunur. Çinko, bakır ve diğer elementler, metabolik reaksiyonlarda koenzimler olarak rol oynarlar.
Analoglar
- Dymatize Super Mass Gainer, BSN gainer için değerli bir alternatiftir. Whey Protein İzolatı ve Konsantresi, Süt Proteini, Kazein, Karbonhidratlar, Yağlar ve Vitaminler içerir. Talimatlara göre bir porsiyon 1.300 kalori içeriyor.
- Optimum Nutrition'dan Pro Complex Gainer, daha düşük biyolojik değerde True-Mass'tan farklıdır - bir porsiyonda yaklaşık 600 kalori vardır.
- Universal Nutrition'ın RealGains'i iki tür protein içerir - Whey Protein İzolatı ve Yavaş Kazein ve bir Kompleks Karbonhidrat Karışımı.
BSN'den bir kazanıcının kaliteli bir analogunu seçmek için bir diyetisyene danışmalısınız.
Deneyimsiz bir sporcu sahte satın alabilir, çünkü bugün düşük kaliteli spor beslenmesinin satılmasını engelleyecek net bir düzenleme yoktur.
Faydaları
True-Mass Gainer'ın ana faydaları şunları içerir:
- kas kütlesinin büyümesini hızlandıran, birbirinden farklı emilim sürelerine sahip çeşitli protein türlerini içeren iyi düşünülmüş bir bileşim;
- yüksek kalori içeriği, yemek sıklığını ve porsiyon sayısını artırmadan sporcunun enerji maliyetini karşılar;
- kas dokusu için en iyi yapı malzemeleri olan dallı zincirli amino asitlerin varlığı;
- fiziksel efordan sonra yorgunluğun ve iyileşme süresinin azaltılması;
- bileşime dahil edilen lif nedeniyle sindirimin iyileştirilmesi;
- iştahı bastırmak - ek, birkaç yabancı klinik çalışmada yeme davranışını etkilediği kanıtlanmış orta zincirli trigliseritler içerir;
Bir protein takviyesinin bir başka yararı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli tatlardır:
- vanilya;
- çikolatalı milkshake;
- kremalı bisküviler;
- Çilek.
Besin değeri
Karışımın bir porsiyonu 145 gr - üç kaşık. Besin değeri 630 kaloriye karşılık gelirken, yağ 140 kaloriye karşılık gelir.
Nasıl kullanılır?
Çok bileşenli bileşimi nedeniyle spor takviyesi hem egzersizden önce hem de sonra kullanılır. Ayrıca bileşimde bulunan kazein gece boyunca kasları beslediği için akşam kullanılır. Protein-karbonhidrat penceresi sırasında antrenmandan hemen sonra bir gainer almak en uygunudur. Bu dönem, normal metabolizmanın seyrinde bir değişiklik ile karakterize edilir, bunun sonucu olarak proteinlerin anında asimilasyonu vardır ve subkutan dokuda yağ birikmez.
Bir porsiyon ekin üç kepçesine eşittir. Ürün 500 ml sade su içinde çözülür. Düşük kalorili süt de kullanabilirsiniz.
Tipik olarak, takviye alma sıklığı günde iki ila üç kez değişir ve bireysel protein ihtiyacına göre hesaplanır.
Efekti kullan
Peynir altı suyu ve süt proteini ve kazeinin kombinasyonu vücuda eşit bir protein kaynağı sağlar ve her bileşenin kendi emilim süresi olduğundan 7-8 saat içinde kas dokusu büyümesine neden olur. True-Mass'ın karmaşık karbonhidratları, daha etkili bir şekilde kütle kazanmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda pankreas tarafından insülin üretimini de teşvik ederler, böylece dokular tarafından daha verimli bir glikoz emilimi sağlanır.
Dallanmış yan zincirlere sahip amino asitler, peptitlerin parçalanmasını nötralize eder, kas kütlesini arttırır ve mikrotravma durumunda bağ ve kemik dokusunun yenilenmesini destekler.
Ekteki vitamin ve elementlerin tam içeriği, sıkı bir diyet uygularken besin eksikliğini gidermenizi ve vücudun durumunu iyileştirmenizi sağlar. Örneğin folik asit, doku hipoksisini önleyen hematopoietik sistemin işlevini iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca nükleotid sentezine ve DNA replikasyonuna katılarak, bileşik kas büyümesini destekler. C vitamini, bağışıklık yanıtlarında rol oynadığı için bulaşıcı hastalıkların gelişimini engeller.
Orta uzunlukta trigliseridler iştahı azaltır, bu da sporcunun deri altı dokuda yağ birikimi olmadan kas büyümesi için gerekli olan optimal diyeti sürdürmesine yardımcı olur.
Spor takviyesinin bir parçası olan kolesterol, hücre zarlarının lipit tabakasının yapısının korunmasını, steroidlerin ve seks hormonlarının sentezini sağlar.
Ücret
True-Mass 2.61 kg için 3000 ila 3500 ruble arasındadır.
