Optimum Nutrition BCAA kompleksinde, amino asitler valin, lösin ve izolösin oranı optimal olarak bulunur (1: 2: 1). Bu üç temel amino asit, vücuttaki hemen hemen tüm biyolojik süreçlerde rol oynar. Tüm AA kaslarının% 65'inden fazlasını oluştururlar, çünkü bu maddeler olmadan kas lifleri oluşturmak imkansızdır. Böyle bir durumda vücut tarafından üretilmeyen amino asitleri beraberinde getiren Optimum Nutrition BCAA'nın önemini abartmak zordur.
BCAA eksikliği, kas kazanımını engeller ve kas yıkımı ve bozulmasına neden olur. Kompleksteki amino asitler, başarılı anabolizmanın ve kas büyümesinin garantörü olarak hareket eder. Optimum Nutrition'dan bir komplekste, asitlerin dengesi onlar için günlük ihtiyacı karşılar ve kolay alınabilen bir formla birleştirilir. İlaç sporcular arasında popüler olmasının nedeni budur.
Ek türleri
Optimum Nutrition'dan alınan bir takviyede olduğu gibi aynı kalitede BCAA'lar, tabloda sunulan birkaç türe ayrılır.
| İsim | Tahliye formu | Oran | Kapsül miktarı / g | Ruble cinsinden fiyat | Bir fotoğraf |
| BCAA 1000 | Kapsüller | 2:1:1 | 60 | 200'den başlayan fiyatlarla |  |
| BCAA 1000 | Kapsüller | 2:1:1 | 200 | 700'den itibaren |  |
| BCAA 1000 | Kapsüller | 2:1:1 | 400 | 1300'den itibaren |  |
| PRO BCAA | Pudra | 2:1:1 | 390 | 2100'den itibaren |  |
| BCAA 5000 Toz | Pudra | 2:1:1 | 220 | 1200'den itibaren |  |
| BCAA 5000 Toz | Pudra | 2:1:1 | 345 | 1500'den itibaren |  |
| Altın Standart BCAA | Pudra | 2:1:1 | 280 | 1100'den itibaren |  |
Kompozisyon
Görünüşe göre adından da anlaşılıyor: valin, lösin ve izoformu. Ancak durum bu değil. Optimum Nutrition'ın BCAA Kompleksi, kas liflerinin büyümesinde temel bir rol oynayan belirtilen amino asitlere ek olarak, protein sentezini uyarır. Protein molekülleri, bir Lego yapıcısında olduğu gibi, kas lifleri için elementlerdir. Bu moleküllerin güçlü kaslar oluşturması için jelatin, mikrokristalin selüloz, magnezya stearat preparasyona eklenir.
Klasik versiyonda amino asit oranları gözlenir: L-lösin - 5 g, L-izomeri - 2,5 g ve L-valin - 2,5 g.Oran değişirse, vücutta bir veya daha fazla amino asit eksikliği kaydedilir ve bu da yapı malzemesi eksikliği, kas kütlesi eksikliği var. Ek olarak, kompleks vücudun genel metabolizmasında yer aldığından ve sadece yerel olarak kas inşa etmediğinden, eksikliği bazen geri dönüşü olmayan sonuçlarla metabolik bozukluklara neden olur.
Optimum Nutrition BCAA, üretici tarafından dikkate alınan her şeyi içerir, bu nedenle amino asit oranları, vücut için minimum maliyetle eğitimden fark edilir bir sonucu garanti eder. Dozlanan yük altındaki kaslar sadece hacimlerini korumakla kalmaz, aynı zamanda gelen protein molekülleri nedeniyle hacmi de arttırır. Bilim adamları, eğitim sürecinde glikojenin yok edildiğini ve bu nedenle enerji desteğinden yoksun kalan kasların tükendiğini kanıtladılar. Beynin nöronlarında serotonin biriktiren triptofan sentezi başlar. Bu nedenle, fiziksel efordan sonra, neşe ve tatmin duygusu yerine, atlet aşırı çalışma ve şiddetli yorgunluk hissi yaşar.
BCAA'lar bu durumu durdurmak, metabolizmayı normalleştirmek, eğitim sürecinin kalitesini ve süresini iyileştirmek için tasarlanmıştır. Lösin, kas tabakasını parçalayan kortizolün etkilerini engeller.
Amino asit, kortizolü biyokimyasal reaksiyonlardan uzaklaştıran ve kasların korunmasını sağlayan LMW'yi sentezler. Ek olarak, Optimum Nutrition BCAA, oksijen kaynağını kas lifleri oluşturmak için gerekli seviyede tutarak kaslardaki gaz değişimini koruyabilir.
Son olarak, bileşimi nedeniyle kompleks:
- lipitleri yakar;
- azotun organlara verilmesini hızlandırır;
- büyüme hormonunu uyarır;
- sporcunun toplam vücut ağırlığından sorumlu nörogülasyonu kontrol eder.
Resepsiyon
Kurallara göre, kompleksi aç karnına, sabahları ve fiziksel aktivite öncesinde, sırasında ve sonrasında almak en etkili yöntem olarak kabul edilir. Dahası, salıverilme şekli önemlidir.
Toz, eğitim sırasında kullanmak için daha uygun ve etkilidir. Kapsüller porsiyonlanır ve önce ve sonra alınır. Ek bileşenler ile takviye edilmiş kapsüllenmiş amino asitler, dozaj fiziksel aktiviteden önce içilir. Örneğin, altın versiyonunda rhodiola ve uyarıcı takviyeler bulunur. Kuvvet yükleri sırasında verimlilik sağlarlar, ancak eğitimden sonra kesinlikle gereksizdir. Kompleksi satın almadan önce bunu hatırlamalısınız. Fazla ödeme gereksiz görünüyor. Pro sürümü, su ile karıştırın ve eğitim sırasında doğrudan için. Bu, tüm seans boyunca tek tip kas korumasını garanti eder. Dahası, kompleksteki glutamin, egzersiz sonrası kasların rehabilitasyonunu harekete geçirir. Güçlü sporcular için bu önemli bir argümandır.
Lezzet açısından, kapsüller nötrdür. Ancak tozlar aromalıdır. Aynı zamanda kimya gibi kokmazlar, iyi tolere edilirler. Üç seçenek vardır: zımba, turuncu ve nötr. Punch en çok talep gören. Altın versiyonu çilek ve kivi, karpuz, kızılcık suyu ile birlikte gelir. Pro versiyonu ayrıca ahududu, şeftali-mango aromasına sahiptir. Çoğu sporcu şeftali mango sever.
Etki
Optimum Nutrition'dan birçok BCAA türü olduğu için salım formları, lezzetleri ve fiyatları farklı olduğundan her sporcunun bir seçeneği vardır. Ve elde edilen etkiye bağlı, burada fiyat-kalite oranı o kadar önemli değil. Tüm değerlendirme kriterleri eşleştiğinde, optimal bir eğitim ürünü elde edilir. Optimum Nutrition'da da bir tane var. Bunlar BCAA 1000 kapaklarıdır. Kanıt, farklı ürünlerin etkilerini etkinliklerine göre karşılaştırmak için yapılan çok sayıda klinik araştırmadır.
Kompleksin kullanımı şunları mümkün kılar:
- Kaslara gerekli miktarda enerji sağlayın.
- Kas lifi oluşturmak için ek protein molekülleri alın.
- Vücut yağını çıkarın.
- Büyüme hormonunu etkinleştirin.
- Kas katabolizmasını önemli ölçüde azaltın.
Eki en iyi yapan bu özelliklerdir. Ürünün açıklamasını içeren broşürler, pratik olarak yan etki yapmadığını, sindirimi kolay olduğunu vurgulamaktadır. Tek dezavantaj, kompleksin yüksek maliyetidir, ancak etkinliğinden şüphe etmek için hiçbir neden yoktur.
BCAA derecelendirmesine aşina olmanızı öneririz.
