Kategori: Kategorize edilmemiş

Tek bacaklı çömelme, karın kaslarını güçlendiren, denge duygusu geliştiren, çevikliği ve gücü artıran etkili bir bacak kas geliştirme egzersizidir. Muhtemelen bu ağız kavgalarını okuldan hatırlarsınız - "tabanca" standartları...

Birçok sporcu, çömelme halterinin nasıl değiştirileceğiyle ilgileniyor. Nedeni herhangi bir sağlık durumu, monoton egzersizlerden kaynaklanan ahlaki yorgunluk, spor salonuna gidememe vb. Olabilir. Bu yazıda bulmaya çalışacağız....

Zıplama ağız kavgası, artan bir güç harcaması gerektirdiklerinden patlayıcı egzersizler olarak kabul edilir. Bu, yükü arttırmanın, daha fazla kalori yakmanın ve bedeni rahatlık alanından çıkarmanın harika bir yoludur. Hangi kaslar çalışır? Çömelme...

TRP standartlarının teslimi 2014 yılında yeniden canlandırıldı. Çocukları ve ergenleri sporla ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla tanıştırmak için tasarlanmış ve okul müfredatında neredeyse zorunlu disiplinlerden biri haline gelmiştir. İşe hazırlık standartlarının önündeki ilk zaferlere ve...

Beden eğitiminde 11. sınıf standartlarını yerine getirmenin zor olup olmadığı sorusuna cevap vererek, bu göstergelerin yıldan yıla yükteki kademeli artış dikkate alınarak geliştirildiğini vurguluyoruz. Bu, her sınıfta mükemmel sonuçlar gösteren bir öğrenci,...

2018-2019 akademik yılları için 1. sınıf beden eğitimi için onaylanmış standartlar, kız ve erkek çocuklar için farklı anlamlara sahip 13 pozisyonu içermektedir. 1 aşamayı geçmek için TRP görevleri (6-8 yaş arası çocuklar için) dahil 9 teste sahiptir...

Bir çocuğun ortaokula geçiş aşamasının ciddiyeti, 5. sınıf beden eğitimi standartlarında çok açık bir şekilde yansıtılmaktadır. Disiplinlerin sayısına hızlı bir bakış bile, spor eğitimi için gereksinimlerin ne kadar karmaşık hale geldiğini açıkça ortaya koymaktadır. İlk...

2. aşamanın testlerini geçmek için TRP Kompleksi parametrelerine uygunlukları için 4. sınıf beden eğitimi standartlarını göz önünde bulundurun (9-10 yaş arası katılımcılar için). 2019'da kız ve erkek çocuklar için 4. sınıf için beden eğitimi standartlarına bakalım....

Elastik ağız kavgası, egzersiz makineleri bulunan bir spor salonunu düzenli olarak ziyaret etme fırsatı bulamayan kişiler için bir çözümdür. Bayanlar özellikle kolların ve bacakların iç yüzeyindeki gevşek deriyi pompalamak, kalça kaslarını sıkılaştırmak ve kalça yapmak için harika bir fırsat için onları severler....

Ön ağız kavgası, belirli bir çekirdek pozisyonu ile yapılan bir halter göğüs egzersizidir. Makalede, uygulanması için doğru tekniği ele alacağız ve ayrıca yeni başlayanların en sık hangi hataları yaptığını size söyleyeceğiz. Frontal...