Kategori: Çalıştırmak

Tüm modern çok amaçlı ayakkabı türleri arasında spor ayakkabılar en uygun ve genel olarak mevcut olan seçenektir. Bu ayakkabılar neredeyse tüm durumlar için uygundur - şehre çıkarken, yürüyüşe çıkarken, stadyuma giderken veya...

Spor ekipmanlarının, koşu eğitimi de dahil olmak üzere eğitimin etkinliği üzerinde önemli bir etkisi olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Sonuçta, bir koşucu en son teknolojiler kullanılarak yapılmış yüksek kaliteli ve güzel kıyafetler giymişse, o zaman etki...

Sıklıkla koşma standardını geçmek için hazırlanmaya ihtiyaç duyan müşteriler bana yaklaşıyor. Ancak aynı zamanda spor salonunu ziyaret ederler ve çalışan yükleri güçlü olanlarla birleştirmek isterler. Bugün size bunu en iyi nasıl yapacağınızı anlatmak istiyorum....

Düzenli yürüyüş veya koşu, insan vücudunun yalnızca 70 kasını kullanırken, Nordik yürüyüş yaklaşık 90 kas kullanır. Bu alıştırmayı tam olarak kimin yaptığı konusunda hala tartışmalar var. Sadece sağlıklı değil...

Maratonlar pek çok spor etkinliği arasında nadir değildir. Hem profesyonel hem de deneyimli sporcuların yanı sıra amatör sporcular da katılmaktadır. Maraton mesafesi nasıl ortaya çıktı ve arka arkaya kaç gün boyunca...

Çoğu insan figürünü takip etmeye çalışıyor, hem kadınlar hem de erkekler bununla meşgul. Kadınlar için kilo vermek doğal bir iştir, erkekler vücutlarına daha az özen gösterir, ancak yine de herkes formda olmak ve görünüşü çekmek ister...

Atlama ipi, dayanıklılığın ve ayak hareketinin önemli olduğu birçok spor dalının bir özelliğidir. Bu merminin avantajları, kullanımının incelikleri ve bilmeniz gereken diğer faydalı şeyler hakkında daha fazlasını bu makalede okuyun. İp atlama - ne...

Sabah güneşinin ışınları altında +20 derecelik bir sıcaklıkta hafif bir yürüyüş - bu, birçok acemi koşucunun kafasında ilişkilendirdiği şeydir. Ama aslında, ideal çalışma koşullarının son derece nadir olduğu ortaya çıktı. Çoğu zaman koşmalısın...

Bu makale, yaz pentatlonu, yaz kuadatlonu, yaz triatlonu, yaz nordic olayı, kış triatlonu, kış kombine olayı gibi polyathlon standartlarının tablolarını içermektedir. Maria yayınının yazarı...

10 yılı aşkın süredir koşuyor, birçok zorlukla karşılaştım. Ve trafik kurallarını bilmeyen ve yaya geçitlerinde duran sürücüler, bu yüzden etraflarından koşarak ritmi bozmak zorunda kalıyorlar. Ve vücudun sadece...