Kategori: Çalıştırmak

Salomon, 1947'den beri Alpleri fethediyor. “Önümüzdeki kış, aktif sporla uğraşan insanlar için sezon için yeni bir çift ayakkabı almayı düşündürüyor. Kış ayakkabısı üreticilerinin bolluğu arasında uzun vadeli...

İnsan vücudunda damarlar çok büyük ve en önemli rol oynar. Kan içlerinde akar ve hücreler gerekli bileşenlerle doyurulur. Genel refah ve performans buna bağlı olduğundan, sağlıklarına çok dikkat etmek önemlidir....

Bir koşucunun en önemli fiziksel parametrelerinden biri dayanıklılıktır. Dayanıklılık nedir Bu nedenle, dayanıklılığı belirleyen bir ölçü birimi yoktur. Dahası, dayanıklılık çok belirsiz bir kavramdır. Kişi için...

Çoğunuz muhtemelen birçok sporcunun bilek bandını görmüşsünüzdür. Bu bandaj özellikle spor salonunda ve koşucularla antrenman yapanlar arasında yaygındır. Bileklik denir. Amacı şuna bağlı olarak değişebilir...

İstisnasız herkesin ısınmaya ihtiyacı vardır. Kilo verme antrenmanları da dahil olmak üzere herhangi bir antrenmandan önce standart bir ısınma ne olmalıdır. 1. Aşama. Vücudun genel olarak ısınması Antrenmanın en başında tüm vücuda hafif bir yük vermek gerekir....

Egzersizler günlük rejime göre planlanmalıdır. Ancak bu her zaman işe yaramaz. Antrenmandan hemen önce yemek yemek zorunda kalmak nadir değildir. Peki yemek yedikten sonra koşmak sorun olur mu? Doğrudan koşmak yedikten hemen sonra koşmak istenmez...

Doktorlar ve psikologlar, "küçük adamın" beyninin beş yaşına kadar parmaklarının ucunda olduğunu söylüyorlar. Yani, bu yaştaki bir çocuk elleriyle ne kadar çok şey yaparsa, beyni (hücreleri arasındaki bağlantılar) o kadar gelişir. Meslek...

Çoğu insan, diz kapaklarının altındaki bölgede ağrı hissettiğinde ortak bir bacak burkulma veya morarma olduğundan şüphelenir. Bununla birlikte, 75 vakada, ciddi bir patoloji kendini gösterir - alt bacağın periostunun iltihabı. Hastalık sinsi...

Yürümek düşük stresli bir spordur. Her yaş kategorisinden ve farklı fiziksel uygunluk, hastalık ve vücut genel durumu olan insanlar yürür. Her gün çok sayıda insan zayıflıktan, ağırlıktan veya...

Yüksek kaliteli ekipman, bir sporcunun antrenman sürecinde önemli bir rol oynar. Ve kazananın saniyenin yüzde biri ile belirlendiği sporlar için, yarışmanın sonuçları büyük ölçüde ekipman seçimine bağlıdır. Atletizmde en önemlisi...