Kategori: Çalıştırmak

Koşu da dahil olmak üzere sporla uğraşıyorsanız veya sadece açık hava etkinliklerinin hayranıysanız, dayanıklılığınızı geliştirmeniz gerekir. Belirli bir verimlilikle yorgunluğun önlenmesine yardımcı olan özel bir vücut kaynağıdır. bu nedenle...

Bir eğitim planı hazırlama sorunuyla ilgili olarak, bu konuda çok şey yazıldı ve yine de her zaman alakalı olmaya devam ediyor. Sporcular, profesyoneller ve yeni başlayanlar için ve koşu antrenman seanslarıyla ilgilidir ve daha fazla konuşacağız. Koşu bandı inşa prensipleri...

Çekme, herhangi bir eğitim kurumunda ve orduda erkekler için temel standart olarak kabul edilir. Ancak herkes bunu yapamaz, ancak son sınıflardaki öğrenciler ve okul çocukları için mükemmel notlarla sadece 12 kez yukarı çekmek gerekir. Ama umutsuzluğa kapılma....

Ayağın deformasyonu, omurganın çeşitli patolojilerine, dizlerde ağrılı birikintilere ve kalça eklemine yol açar. Aynı zamanda, böyle bir sorun yaygınlaştı, erken teşhis, çok sayıda ciddi...

Bugün "Sestrenkiye" kulübelerine giden yol veya daha doğrusu Panfentiev ve Vikhlyantseva nehirlerinin kesiştiği, "Sestrenkin pantolonlu" insanlar arasında ve oraya bisikletle gitmeye değip değmeyeceği hakkında konuşacağız. Bu yol, Kamyshin çevresindeki diğer birçok yolun aksine, manzaralara sahip...

Jogging yaparken normal nefes almayı sürdürmek çok önemlidir. Uzmanlar, insan ve hayvan vücudunun aerobik özelliklerini hesaplamak için göstergeler içeren özel formüller geliştirdiler. Maksimum oksijen tüketimi nedir? Okumaya devam etmek....

Bir koşucu, mesafeleri kolayca aşabilir ve egzersiz sırasında doğru nefes alırsa oksijen açlığı yaşamaz. Ağızdan nefes alarak elde edilmesi zor olan ritmik nefes, vücuda gerekli olanı sağlamanın ana sırrıdır....

Günümüzde en popüler spor ayakkabı türlerinden biri sivri uçlardır. Sıradan spor ayakkabılardan veya spor ayakkabılardan sadece tabanda farklılık gösterirler. Tabandaki sivri uçların varlığı, ayakkabının koşu yüzeyi ile iyi bir tutuşunu sağlar....

Atlama ipi, çeşitli hedeflere ulaşmak için kullanılan en yaygın ve uygun fiyatlı spor ekipmanı olarak kabul edilir. Hem geniş deneyime sahip bir sporcu hem de antrenmana yeni başlamış sıradan insanlar tarafından kullanılabilir....

Rusya Triatlon Federasyonu (RTR) triatlon, duatlon ve kış mutriatlonu için resmi ulusal yönetim organıdır. Federasyon, uluslararası triatlon birliğinde ülkemizi temsil etmektedir. Federasyon liderliğine kimin dahil olduğu hakkında,...