Kategori: Eğitim

Bu yazıda, kendi başınıza ve bir antrenör yardımı olmadan yüzmeyi sıfırdan nasıl öğreneceğinizi göstereceğiz. Mutlak bir acemi olsanız bile, sudan korkuyorsunuz, nasıl dalacağınızı ve hatta suda kalacağınızı bilmiyorsunuz. Bunun imkansız olduğunu mu düşünüyorsun? Her ne ise! Tüm görünenlerle...

Bu yazıda, yürürken hangi kasların çalıştığını detaylı olarak inceleyeceğiz, böylece bu egzersizin ne kadar etkili olduğunu açıkça göreceksiniz. Bazı nedenlerden dolayı, pek çok insan, hafif bir yük türü olduğu düşünülürse yürümeye eğilimlidir. Aslında...

Yarış yürüyüşü, Olimpiyat Oyunlarının zorunlu bir disiplinidir. Koşmak gibi, vücuda tam teşekküllü bir kardiyo yükü verir, kilo vermeyi destekler ve sağlığı iyileştirir. Spor yapma tekniğini dikkatlice incelerseniz...

Birçok ebeveyn, çocuklarına spor koçu tutmadan yüzmeyi nasıl öğreteceklerini bilmek ister. Bunu kendi başınıza yapmak mümkün mü yoksa profesyonel bir öğretmene para ödememek daha mı iyi? Ve genel olarak, bir çocuğa hangi yaşta yüzmesi öğretilmelidir?...

Kelebek en muhteşem uygulama tekniği ile yüzüyor, üstelik en zorlarından biri. Stile "yunus", "kelebek" veya kısaca "popo" da denir. Nitekim yüzücüye yukarıdan bakarsanız, el hareketleri benzer olacaktır....

Basın için ev alıştırmaları, bugünün makalesinde özetlediğimiz temel bilgilerle onlara yaklaşırsanız mükemmel sonuçlar verecektir! Neden evde iyi bir baskı yapabilirsiniz Sonsuz sayıda kompleks, eğitim...

Pamuklu şınav, sporcunun iyi fiziksel zindeliği gerektiren oldukça zor bir egzersiz türüdür. Üstelik burada gelişmiş kaslardan değil, reaksiyon hızından bahsediyoruz. Sade bir dille, sporcu şunları öğrenmelidir...

Herkes paten kayağı seçmeyi bilmiyor, ancak bu arada kayak tekniğinde ustalaşmanın hızı doğru satın alma işlemine bağlı. Uygun olmayan kayak malzemeleri, öğrenme arzusunu tamamen caydırabilir - yaralanma riski artar, bir kişi...

Yürümenin faydaları eski zamanlardan beri bilinmektedir - hareketsiz yaşam tarzı ile ilişkili birçok hastalığa karşı koruyan harekettir ve aşırı kilo almamanın etkili bir yoludur. Bu günlerde giderek daha fazla insan ofis koltuklarına dönüşüyor....

Bayrak yarışı tekniği, bir takımın iyi koordine edilmiş çalışmasına dayanır ve tüm üyelerin aynı modele göre hareket etmesi gerekir. Bayrak yarışı, bir grup tarafından gerçekleştirilen tek Olimpik disiplindir. Çok muhteşem görünüyor ve geleneklere göre genellikle...