Kategori: Eğitim

Orta mesafeli koşu, sprintten daha uzun ancak uzun olanlardan daha kısa olan, 600-3000 m arasında değişen koşu rotalarıdır. Disiplin, iyi gelişmiş bir dayanıklılık duygusu, yüksek hız geliştirme yeteneği ve dikkatli bağlılık gerektirir....

Kısa mesafeli koşu, tüm atletizm disiplinleri arasında eğlence açısından en muhteşem olarak kabul edilir. Kısa vadelerde yüksek hız geliştirme yeteneğinin yanı sıra oldukça gelişmiş bir dayanıklılık gerektirir. Ayrıca kontrol edebilmeniz gerekir...

Yüzücüler çok sık yüzücü gözlükleri terlediğinde sorunla karşı karşıya kalırlar - bu durumda size bu durumda ne yapmanız gerektiğini anlatacağız. Yüzün sürekli içine daldığı sportif tarzlarda yüzerken gözlük bir zorunluluktur....

İngilizcede jogging, "karıştırma", "rahat" koşma veya "koşu" olarak da adlandırılır. "Jog" - "Jogging, push." Özhegov'un sözlüğüne bakarsanız, "koşu" kelimesi yavaş ve sakin bir koşu anlamına gelir. Özetle, koşu yapmanın...

Erkekler için basın için egzersizler, bu plaj sezonu için "bahar" kilo vermenin temel özelliklerinden biridir. Bugün size hangi egzersizlerin sizin için doğru olduğunu söyleyeceğiz! Bir erkek, uzun süre aynada kendine baktıktan sonra kararını verirse, "...

Zeminden sıfırdan yukarı itmeyi hızlı bir şekilde nasıl öğrenebilirim? Pek çok insan bu sorunun cevabını arıyor, çünkü vücudumuzdaki kasların çoğunun dahil olduğu neredeyse evrensel bir egzersiz olarak kabul edilebilecek şınav. Ayrıca günlük eğitimle,...

Spora, sağlıklı bir yaşam tarzına veya vücut geliştirmeye adanmış herhangi bir İnternet kaynağında, üst karın haksız yere dikkat çekmeden alt basının çalışması, özellikleri ve zorlukları hakkında materyal bulabilirsiniz. İçin egzersizler...

Mekik koşusu, atletizmdeki disiplinlerden biridir ve A ve B noktaları arasında birden fazla yön değişikliğiyle koşmayı içerir. Çoğu zaman, bunlar belirli bir sayıda ileri geri koşar. Basit bir ifadeyle, bir sporcu geçici olarak koşmalıdır...

Çocuklarının beden eğitimi hakkında ciddi olarak düşünen birçok ebeveyn, bir çocuğa yerden yukarı itmeyi nasıl öğreteceklerini bilmiyor. Çocuk eğitimine başlamadan önce, yetkin bir eğitim programı hazırlamak gerekir. Çocukların fiziksel gelişimi...

Bu yazımızda uzun mesafe koşu tekniğini inceleyeceğiz çünkü doğru şekilde uygulanması vücuda zarar vermeden uzun süre koşabilmenizi sağlıyor. Uzun mesafeler, özellikle yeni başlayanlar için zordur. Üstesinden gelmeyi öğrenmek önemlidir...