Copyright 2025 \ Delta Sport
Champignon, tavuk ve yumurta salatası
Çekirdeksiz zeytin - 100 gr Champignon mantarı - 300 gr Tavuk fileto (hazır) - 500 gr (2 adet) Sert peynir - 200 gr Domates (olgun kırmızı) - 2 adet. Fransız hardalı - 2 yemek kaşığı l. Tavuk yumurtası - 3 adet. Lahana) -...
Kızlar için egzersiz ve crossfit eğitim programı
Kızlar için crossfit eğitiminin görevi sadece vücudu daha ince ve fit hale getirmek değil, aynı zamanda vücudun fonksiyonel yeteneklerini hızla geliştirmektir. CrossFit'in harika bir kalori yakıcı olduğu biliniyor ve aynı zamanda esneklik de geliştiriyor....
Evde egzersiz koşu bandı incelemesi
Kapalı bir koşu bandı, formda kalmak, sağlığı iyileştirmek ve kilo vermek için harika bir çözümdür. Ev antrenmanları, erişilebilirlik, zaman ve maliyet tasarrufu, tüm aile üyelerini eğitme yeteneği için uygundur. Çok var...
Yavaş koşu nedir
Ana çalışma yükü türlerinden biri yavaş çalışmadır. Kalp fonksiyonunu iyileştirir, atım hacmini artırır, vücuttaki kılcal damar sayısını artırır ve oksijen alışverişini iyileştirir. Ek olarak, onarıcı olarak mükemmeldir....
İnsan koşu hızı: ortalama ve maksimum
İnsan ırkının başlangıcından itibaren, bir insanın koşma hızı hayatında büyük bir rol oynadı. En hızlı koşanlar başarılı madenciler ve yetenekli avcılar oldu. Ve zaten MÖ 776'da, bildiğimiz ilk yarışmalar yapıldı....
Deli Spartan - Egzersiz Öncesi İnceleme
Ürün, efedra, sardunya, sinefrin ve noopept içeren egzersiz öncesi bir takviyedir. Diyet takviyelerinin olumlu etkileri: psiko-uyarıcı bir etkiye sahiptir, psiko-duygusal arka planı iyileştirir; dayanıklılığı ve gücü artırır; kasların büyümesini hızlandırır....
Dizini bantlamak. Kinesio bant nasıl doğru uygulanır?
Ne yazık ki bazen diz yaralanmaları olabilir. Ve bazı durumlarda çok ciddi sorunlara yol açabilir. İnsan vücudunun önemli ama çok savunmasız bir parçasıdır. Tabii ki, bazı ciddi yaralanmalar için, tedavi için...
Sporcu beslenmesinin artıları ve eksileri
Bir noktada, herhangi bir amatör koşucu spor beslenmesine başlamayı düşünmeye başlar. Bununla birlikte, birçoğu, koşu performansını iyileştirmek için bu yöntemin yararlılığını ve meşruiyetini sorgulamaya başlıyor. Sporun avantajları...
Vitime Arthro - kondroprotektör kompleksine genel bakış
Kondroprotektörler 1K 0 08.02.2019 (son revizyon: 22.05.2019) Vitime Arthro kompleksi, kondroprotektif bir ajandır. Bu sayede kollajen üretimini teşvik eder, eklem ve kemik hücrelerine bakımı için gerekli maddeler sağlar....
Hangisi daha iyi, koşmak veya bisiklete binmek
Hangisinin insanlar için en iyisi olduğu tartışması: koşmak veya bisiklete binmek, iki tekerlekli aracın icadıyla başladı. Her iki türün de makalede ele alacağımız artıları ve eksileri vardır. Zayıflama Bisikleti...
Baldır kaslarınızı nasıl geliştirirsiniz?
7K antrenman programları 0 04/01/2018 (son revizyon: 06/01/2019) Kuvvet sporları sürecinde sporcular, bireysel parametreler ve genetik tarafından belirlenen güçlü ve zayıf kas gruplarına sahiptir. Ama kalıplar var...
Uzun vadeli çapraz. Beslenme ve uzun mesafe koşu taktikleri
Merhaba sevgili arkadaşlar. Maraton hazırlığımın bir örneği olarak koşmanın tüm nüanslarından bahsedeceğim bir dizi makale yazmaya devam ediyorum. Maratona 28 gün kaldı, bugün 30 kilometrelik bir koşu planlandı. Bu...
Dambıl Omuzlarını silkiyor
Dumbbell Shrugs, en etkili trapezius egzersizidir. Halter omuz silkme egzersizi, tuzaklarımızın gücünü artırmak için eşit derecede faydalıdır ve bu da temelde sonuçlarımızı iyileştirmeye katkıda bulunur....
Gökkuşağı salatası için adım adım tarif
Çeri domates - 4-5 adet. Elma (sarı veya kırmızı) - 1 adet. Roka - 1 demet Tavuk fileto - 1-2 adet. Limon - 0,5 adet. Maydanoz - 2 dal Havuç - 1 adet. Soğan (mor) - 1 adet. Avokado - 1 adet. Doğal...
Kategori
