Copyright 2025 \ Delta Sport
Yaban mersini - kompozisyon, faydalı özellikler ve sağlığa zarar
Yaban mersini, sadece lezzetli değil, aynı zamanda faydalı özelliklere sahip tatlı bir yabani meyvedir. Sadece meyve insan vücudu için yararlı olmakla kalmaz, yaban mersini yaprakları da modern tıpta bile kullanılan tıbbi özelliklere sahiptir....
Koşucular için genel fiziksel uygunluk (GPP) - egzersiz ve ipuçları listesi
GPP nedir Genel fiziksel uygunluk (GPP), seçilen sporda fiziksel bir temel oluşturmak için fiziksel niteliklerin kapsamlı gelişimini ve bunların kombinasyonunu hedefleyen bir dizi egzersizdir. Genel beden eğitimi bir spor değildir, ancak temeldir...
İki Günlük Ağırlık Dağılımı
Genellikle bir sporcunun zamanı kısıtlıdır ve spor salonunu haftada ikiden fazla ziyaret edemez. Pek çok insan, böylesine nadir bir eğitimin hiçbir faydası olmadığına karar verir ve eğitim sürecine karşı ciddi bir tutumunu yitirir. Nasıl eğitilir...
Fasulye, kruton ve tütsülenmiş sosisli salata
Havuç - 1 adet. Tütsülenmiş sosis - 100-150 gr Salatalık turşusu - 100-150 gr Marul - Yeşilleri tatmak için - Konserve kırmızı fasulyeleri tatmak için - 1 kutu Doğal yoğurt - tatmak için (sos için) Tuz - tatmak...
BCAA Scitec Nutrition 1000 Ek İncelemesi
BCAA 2K 0 12/11/2018 (son revizyon: 7/2/2019) Scitec Nutrition'dan BCAA 1000, temel amino asitler ve vitaminlerden oluşan bir komplekstir. Ekteki lösin, izolösin ve valin vücut tarafından kendi başına üretilmez....
1 kilometre koşu hızı
1 kilometre koşma standardı birçok eğitim kurumunda verilmektedir. Ayrıca bu mesafe birçok uluslararası atletizm turnuvasında da yer almaktadır. 1. 1000m'de Dünya Rekorları - 1000m Açık Alanta Dünya Rekoru...
Dünyanın en hızlı hayvanı: en hızlı 10 hayvan
Hayvanlar, gezegenimizde yaşayan en şaşırtıcı ve güzel canlılardan bazılarıdır. Zarif ve tehlikeli avcılar, nazik ve çekingen otçullar - çoğu zaman bugün kimin hayatta kalacağına dair aralarındaki ebedi ve uzlaşmaz anlaşmazlığa güç ve büyüklük ile karar verilmez....
Jogging sonrası bacak ağrısının nedenleri ve ortadan kaldırılması
Spor salonunda koşarken veya egzersiz yaparken bacaklar sıklıkla ağrır. Yük çok güçlü değilse bu neden oluyor? Mesele şu ki, derslerden önce, birçok acemi sporcu veya sıradan insan yeterince ısınmadı veya dinlenmeye ve oturmaya karar verdi,...
Göğsüne halter almak
Ayakta halter kaldırma (bazen sarsıntı veya halter kaldırma olarak da adlandırılır), her CrossFit sporcunun dikkat etmesi gereken temel bir çok eklemli harekettir. Egzersizin kendisi halterden kaynaklanır, ancak bizim...
Jogging yaparken solunum dayanıklılığı nasıl artırılır?
Koşarken bazı kriterler çok önemlidir. Bunlar: solunum rezervi; nabız; Kalbin maksimum yük ve performans seviyesi. Acemi sporcuların kardiyo-solunum dayanıklılığının tam olarak ne anlama geldiği konusunda hiçbir fikri yoktur....
Roka - kompozisyon, kalori içeriği, vücuda yararları ve zararları
Yıllık bitki roka, dünyanın her yerinde bulunur. Zengin ve keskin, hafif cevizli bir tada sahip göze çarpmayan bir bitki, yemek pişirmede kullanılır ve birçok faydalı özelliğe sahiptir. Olumlu olarak çok sayıda vitamin ve eser element içerir....
Samyun Wan - ekten herhangi bir fayda var mı?
Samyun wan (samyun wan), hızlı kilo alımı için diyet takviyeleri grubuna ait bir araçtır. Doğal kaynaklı bileşenlere dayalı% 100 doğal bir ürün olarak spor beslenme pazarında konumlandırılmıştır. Samyun wan'a göre...
Koştuktan sonra bacaklarım neden diz altından ağrıyor, bununla nasıl başa çıkılır?
Aktif bir yaşam tarzının hayranları genellikle dizlerin altındaki bacaklarda ağrı sorunuyla karşı karşıyadır. Ve bu, yeni başlayanlar ve profesyoneller için aynı derecede geçerlidir. Bunun birçok sebebi var, diz altı bacaklarda en sık görülen ağrı nedenlerini araştıracağız. Ağrıyan bacak ağrısı...
ŞİMDİ EVE - kadınlar için vitamin ve mineral kompleksine genel bakış
ŞİMDİ EVE, yaşlanma sürecini yavaşlatan, kadın vücudundaki hormonal dengeyi koruyan ve cilt, tırnak ve saç sağlığını iyileştiren bir vitamin ve mineral kompleksidir. Takviyenin tüm bileşenleri yüksek biyoyararlanıma ve dereceye sahiptir....